¿Cómo puedo hacer ejercicio con betabloqueantes?
La mayoría de los pacientes pueden hacer ejercicio con betabloqueantes sin tener que ajustar su rutina de ejercicios. El ajuste principal que la mayoría de los pacientes tendrá que hacer es simplemente cambiar su frecuencia cardíaca objetivo durante una sesión de ejercicio aeróbico. La frecuencia cardíaca más baja causada por los betabloqueantes puede facilitar que una persona haga un mejor entrenamiento, aunque hará que sea más difícil, o incluso imposible, aumentar la frecuencia cardíaca a un nivel que sea una frecuencia cardíaca objetivo normal. A menos que el paciente tenga otros problemas de salud, no hay restricciones sobre la cantidad o el tipo de ejercicio en el que el paciente puede participar.
Los betabloqueantes reducen la frecuencia cardíaca y la presión arterial de un paciente. La disminución de la frecuencia cardíaca ocurre tanto cuando el paciente está descansando como cuando el paciente está activo. Esto significa que el ejercicio intenso puede no aumentar la frecuencia cardíaca por encima de cierto nivel, sin importar cuán extenuante sea el entrenamiento. Los pacientes que están acostumbrados a apuntar a una determinada frecuencia cardíaca objetivo pueden necesitar ajustar su número objetivo una vez que comienzan a tomar betabloqueantes. El nivel de actividad y la duración del ejercicio pueden seguir siendo los mismos que antes de que el paciente comenzara a tomar este medicamento.
Como guía general, los pacientes pueden reducir su frecuencia cardíaca objetivo en la misma cantidad de latidos por minuto que los bloqueadores beta reducen la frecuencia cardíaca en reposo. Sin embargo, el ejercicio con betabloqueantes puede hacer que el corazón lata a un ritmo muy reducido, por lo que esta guía no funcionará para todos los pacientes. Es posible que un paciente use una escala de esfuerzo en lugar de una frecuencia cardíaca objetivo cuando comienza a hacer ejercicio con betabloqueantes. La escala de esfuerzo se basa en las impresiones subjetivas de lo difícil que es el entrenamiento para el paciente y, en muchos casos, puede ser más confiable que una frecuencia cardíaca objetivo ajustada.
Aunque muchos pacientes que toman betabloqueantes no tienen efectos secundarios, hay algunos efectos poco comunes que pueden dificultar que un paciente haga ejercicio con betabloqueantes. Estos medicamentos pueden causar mareos, fatiga o dificultad para respirar, lo que puede hacer que un ejercicio extenuante sea incómodo. Los pacientes deben escuchar sus cuerpos y no presionarlos para evitar lesiones. Estos efectos secundarios a menudo disminuirán con el tiempo, por lo que hacer ejercicio moderadamente al principio puede ser beneficioso para los pacientes que aún se están adaptando a este medicamento. Un paciente debe informar a un médico si los efectos secundarios siguen siendo graves, ya que esto puede indicar que se debe probar un betabloqueante diferente o una dosis diferente.