ベータブロッカーで運動するにはどうすればよいですか？

ほとんどの患者は、運動ルーチンを調整することなくベータブロッカーで運動できます。ほとんどの患者が行う必要がある主な調整は、有酸素運動のセッション中にターゲットの心拍数を変更することです。ベータブロッカーによって引き起こされる心拍数が低いと、人がより良いトレーニングを受けることが容易になりますが、心拍数を通常のターゲット心拍数であるレベルに増やすことが難しくなります。患者が他の健康上の問題を抱えていない限り、患者が関与できる運動の量や種類に制限はありません。

ベータ遮断薬は患者の心拍数と血圧を減らします。心拍数の低下は、患者が休んでいるときと患者が活動しているときの両方で発生します。これは、トレーニングをどれほど激しくしても、重度の運動が一定のレベルを超えて心拍数を上げることはない可能性があることを意味します。特定のターゲットの心拍数を目指すことに慣れている患者は、ターゲットnを調整する必要がある場合がありますUmber彼らがベータ遮断薬の服用を始めたら。活動のレベルと運動期間は、患者がこの薬を服用し始める前と同じままである可​​能性があります。

一般的なガイドとして、患者はベータ遮断薬が安静時の心拍数を低くするため、ターゲットの心拍数を毎分同じ量のビートで下げることができます。ベータブロッカーを使用して運動すると、心臓が大幅に低下する可能性があるため、このガイドラインはすべての患者では機能しません。患者は、ベータブロッカーで運動し始めるときに、標的心拍数ではなく運動スケールを使用することができます。運動スケールは、トレーニングが患者にどれほど懸命に感じるかという主観的な印象に依存しており、多くの場合、調整されたターゲットの心拍数よりも信頼性が高くなる可能性があります。

ベータ遮断薬を服用している多くの患者には副作用がありませんが、それを作ることができるいくつかの珍しい効果があります患者がベータ遮断薬で運動することはifficult。これらの薬はめまい、疲労、または息切れを引き起こす可能性があり、激しい運動が不快になる可能性があります。患者は、怪我を避けるために自分の体に耳を傾け、それを押すべきではありません。これらの副作用はしばしば時間の経過とともに減少するため、最初は中程度の運動は、まだこの薬に適応している患者にとって有益かもしれません。患者は、副作用が深刻なままであるかどうかを医師に伝える必要があります。