Como posso me exercitar com betabloqueadores?
A maioria dos pacientes pode se exercitar com betabloqueadores sem precisar ajustar sua rotina de exercícios. O principal ajuste que a maioria dos pacientes precisará fazer é simplesmente alterar sua freqüência cardíaca alvo durante uma sessão de exercício aeróbico. A frequência cardíaca mais baixa causada pelos bloqueadores beta pode facilitar o treino de uma pessoa, embora dificulte - ou até mesmo impossibilite - aumentar a frequência cardíaca para um nível que seja a frequência cardíaca alvo normal. A menos que o paciente tenha outros problemas de saúde, não há restrições quanto à quantidade ou tipo de exercício em que o paciente pode se envolver.
Os betabloqueadores reduzem a freqüência cardíaca e a pressão arterial de um paciente. A diminuição da frequência cardíaca ocorre tanto quando o paciente está descansando quanto quando está ativo. Isso significa que exercícios pesados podem não aumentar a freqüência cardíaca acima de um certo nível, não importa o quão extenuante seja o treino. Os pacientes acostumados a procurar uma determinada frequência cardíaca alvo podem precisar ajustar seu número alvo assim que começarem a tomar betabloqueadores. O nível de atividade e a duração do exercício podem permanecer os mesmos de antes do paciente começar a tomar este medicamento.
Como um guia geral, os pacientes podem diminuir a frequência cardíaca alvo na mesma quantidade de batimentos por minuto que os bloqueadores beta diminuem a freqüência cardíaca em repouso. O exercício com betabloqueadores pode fazer com que o coração bata a uma taxa bastante reduzida, no entanto, portanto, esta diretriz não funcionará para todos os pacientes. É possível que um paciente use uma escala de esforço em vez de uma frequência cardíaca alvo quando ele ou ela começar a se exercitar com betabloqueadores. A escala de esforço baseia-se nas impressões subjetivas de quão duro o treino é para o paciente e pode, em muitos casos, ser mais confiável do que uma frequência cardíaca alvo ajustada.
Embora muitos pacientes que tomam betabloqueadores não tenham efeitos colaterais, existem alguns efeitos incomuns que podem dificultar o exercício de um paciente com betabloqueadores. Esses medicamentos podem causar tonturas, fadiga ou falta de ar, o que pode tornar desconfortável um exercício extenuante. Os pacientes devem ouvir seus corpos e não pressioná-los para evitar lesões. Esses efeitos colaterais geralmente diminuem com o tempo, portanto, o exercício moderado no início pode ser benéfico para os pacientes que ainda estão se adaptando a este medicamento. Um paciente deve informar ao médico se os efeitos colaterais permanecem graves, pois isso pode indicar que um bloqueador beta diferente ou uma dose diferente deve ser tentada.