Hoe kan ik trainen met bètablokkers?

De meeste patiënten kunnen oefenen met bètablokkers zonder hun trainingsroutine aan te passen.De belangrijkste aanpassing die de meeste patiënten moeten maken, is eenvoudig hun doelhartslag te veranderen tijdens een sessie aerobe oefeningen.De lagere hartslag veroorzaakt door bètablokkers kan het voor een persoon gemakkelijker maken om een betere training te krijgen, hoewel het het moeilijker maakt mdash;of zelfs onmogelijk mdash;Om de hartslag te verhogen tot een niveau dat een normale doelhartslag is.Tenzij de patiënt andere gezondheidsproblemen heeft, zijn er geen beperkingen op de hoeveelheid of het type oefening waarbij de patiënt kan aangaan.

Beta -blokkers verminderen de hartslag en bloeddruk van een patiënt.De afname van de hartslag treedt zowel op wanneer de patiënt rust en wanneer de patiënt actief is.Dit betekent dat zware lichaamsbeweging de hartslag niet boven een bepaald niveau kan verhogen, ongeacht hoe inspannend de training.Patiënten die gewend zijn om te streven naar een bepaalde doelhartslag, moeten mogelijk hun doelnummer aanpassen zodra ze beginnen met het innemen van bètablokkers.Het activiteitsniveau en de duur van de oefening kunnen hetzelfde blijven als voordat de patiënt begon met het innemen van dit medicijn.

als algemene gids kunnen patiënten hun doelhartslag verlagen met dezelfde hoeveelheid slagen per minuut als bèta -blokkers verlagen derustende hartslag.Oefening met bètablokkers kan er echter toe leiden dat het hart met een sterk verlaagd tempo wordt geslagen, dus deze richtlijn werkt niet voor alle patiënten.Het is mogelijk voor een patiënt om een inspanningsschaal te gebruiken in plaats van een doelhartslag wanneer hij of zij begint te oefenen met bètablokkers.De inspanningsschaal is gebaseerd op de subjectieve indrukken van hoe hard de training aan de patiënt aanvoelt en kan in veel gevallen betrouwbaarder zijn dan een aangepaste doelhartslag.

Hoewel veel patiënten die bètablokkers nemen geen bijwerkingen hebben,Er zijn enkele ongewone effecten die het voor een patiënt moeilijk kunnen maken om te oefenen met bètablokkers.Deze medicijnen kunnen duizeligheid, vermoeidheid of kortademigheid veroorzaken, wat een inspannende training ongemakkelijk kan maken.Patiënten moeten naar hun lichaam luisteren en het niet duwen om letsel te voorkomen.Deze bijwerkingen zullen in de loop van de tijd vaak afnemen, dus in het begin kan matig sporten gunstig zijn voor patiënten die zich nog steeds aanpassen aan dit medicijn.Een patiënt moet een arts vertellen of bijwerkingen ernstig blijven, omdat dit kan aangeven dat een andere bètablokker of een andere dosering moet worden geprobeerd.