Co to jest Gamma Oryzanol?
Gamma oryzanol to bogaty w antyoksydanty olej roślinny, który służy między innymi do obniżania poziomu cholesterolu i łagodzenia objawów menopauzy. Jest stosowany w medycynie w Japonii od lat 60. XX wieku. Niektórzy sportowcy używają gamma oryzanolu do promowania wzrostu mięśni. Ten olej nie ma żadnych znanych skutków ubocznych i jest uważany za bezpieczny dla większości osób dorosłych, gdy jest przyjmowany w zalecanych dawkach. Bezpieczeństwo tego oleju dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią i dzieci nie zostało określone.
W połowie lat 50. gamma oryzanol wyodrębniono i ekstrahowano z oleju z otrębów ryżowych. Stwierdzono, że stymuluje uwalnianie endorfin. W 1962 roku Japonia zaczęła używać oleju do leczenia lęku. Około dziesięć lat później zaczęto go stosować w leczeniu uderzeń gorąca i innych objawów menopauzy. W latach 80. produkt został zatwierdzony jako lek na wysoki poziom cholesterolu i trójglicerydów.
Sportowcy, zwłaszcza kulturyści, czasami biorą gamma oryzanol w celu przyspieszenia wzrostu mięśni. Uważa się, że działa poprzez podniesienie poziomu testosteronu i hormonów wzrostu. Małe, dziewięciotygodniowe badanie z podwójnie ślepą próbą wykazało jednak, że 500 mg oryzanolu gamma dziennie nie poprawia wzrostu mięśni, nie podnosi poziomu hormonów ani wcale nie poprawia wydajności.
Niektóre bardzo małe, otwarte badania wykazały, że 70% pacjentów z objawami menopauzy miało około 50% redukcję uderzeń gorąca. Uważa się, że oryzanol gamma zmniejsza wydzielanie hormonu leutynizacyjnego i zwiększa uwalnianie endorfin. Naukowcy nadal muszą przeprowadzić więcej badań nad tym olejem i jego wpływem na menopauzę, aby w pełni zrozumieć, w jaki sposób może pomóc pacjentom.
Wydaje się, że bardzo ograniczona liczba badań na ludziach pokazuje, że olej ten zmniejsza zły cholesterol i trójglicerydy. Wydaje się również, że podnosi dobre lipoproteiny o wysokiej gęstości. Naukowcy sądzą, że olej może działać, zmniejszając zdolność przewodu pokarmowego do wchłaniania cholesterolu.
Konsumenci mogą kupić ten produkt w sklepach ze zdrową żywnością, na lokalnych rynkach lub w Internecie. Zazwyczaj występuje w tabletkach 30 mg i 60 mg. Typowa dawka podana na etykiecie produktu dla mężczyzn wynosi 120 mg raz na dobę. W przypadku kobiet zalecana dawka wynosi zwykle 60 mg raz na dobę. Tabletki należy przyjmować na czczo lub co najmniej trzy godziny po posiłku.
Nie wiadomo, aby związek ten wchodził w interakcje z innymi lekami i zakłada się, że jest bezpieczny dla przeciętnego dorosłego. Każda kobieta w ciąży lub karmiąca nie powinna przyjmować gamma oryzanolu bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Dzieci nie powinny brać tego produktu. Każdy, kto myśli o dodaniu oryzanolu gamma do swojego schematu suplementacji, może najpierw skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem.