Vad är Gamma Oryzanol?

Gamma oryzanol är en antioxidant rik vegetabilisk olja som används för att sänka kolesterol och hantera symptom på klimakteriet bland andra. Det har använts medicinskt i Japan sedan 1960-talet. Vissa idrottare använder gamma oryzanol för att främja muskeltillväxt. Denna olja har inga kända biverkningar och anses vara säker för de flesta vuxna när de tas i rekommenderade doser. Säkerheten för denna olja för gravida eller ammande kvinnor och barn har inte fastställts.

I mitten av 1950-talet isolerades gamma-oryzanol och extraherades från riskliolja. Det visade sig stimulera frisättning av endorfin. 1962 började Japan använda oljan för att behandla ångest. Cirka tio år senare började den användas för att behandla värmevallningar och andra klimakteriebesvär. På 1980-talet godkändes produkten som en behandling för högt kolesterol och triglycerider.

Idrottare, särskilt kroppsbyggare, tar ibland gamma-oryzanol för att påskynda muskelväxten. Det tros fungera genom att höja nivåerna av testosteron och tillväxthormoner. En liten, nio veckors, dubbelblind forskningsstudie avslöjade emellertid att 500 mg gamma-oryzanol per dag inte förbättrade muskeltillväxten, höjde hormonnivåerna eller ökade prestanda alls.

Några mycket små, öppna forskningsstudier visade att 70% av patienterna som upplevde klimakteriebesvär hade ungefär 50% minskning av värmevallningar. Gamma-oryzanol tros minska leutiniserande hormonsekretion och öka frisättningen av endorfin. Forskare måste fortfarande göra mer forskning om denna olja och dess effekter på klimakteriet för att fullt ut förstå hur den kan hjälpa patienter.

Ett mycket begränsat antal studier på människor verkar visa att denna olja minskar dåligt kolesterol och triglycerider. Det verkar också höja de goda lipoproteinerna med hög täthet. Forskare tror att oljan kan fungera genom att göra matsmältningskanalen mindre kapabel att ta upp kolesterol.

Konsumenter kan köpa denna produkt i hälsokostbutiker, lokala marknader eller online. Det finns i allmänhet i 30 mg och 60 mg tabletter. Den typiska dosen som anges på produktetiketten för män är 120 mg en gång om dagen. För kvinnor är den rekommenderade dosen vanligtvis 60 mg en gång om dagen. Pillerna ska tas på tom mage eller minst tre timmar efter en måltid.

Det är inte känt att denna förening interagerar med andra mediciner och antas vara säker för den genomsnittliga vuxna. Varje kvinna som är gravid eller ammar bör inte ta gamma oryzanol utan att kontrollera med sin läkare först. Barn ska inte ta denna produkt. Den som funderar på att lägga till gamma-oryzanol till hans eller hennes tilläggsregime kanske vill konsultera med en kvalificerad läkare först.