Co to jest terapia skoncentrowana na osobie?
Terapia skoncentrowana na osobie (PCT) jest formą gadania psychoterapii, w której terapeuta odgrywa niezależną rolę. W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów psychoterapii, w PCT terapeuta działa w roli ułatwiającej i nie prowadzi bezpośrednio klientowi w zakresie zrozumienia lub rozwiązań dla jego problemów. Celem psychoterapii skoncentrowanej na osobie jest stworzenie wygodnego środowiska i zapewnienie klientowi bezwarunkowego pozytywnego szacunku. Teoria jest taka, że środowisko to pomoże klientowi w znalezieniu rozwiązań swoich problemów.
Psycholog Carl Rogers po raz pierwszy opracował techniki terapii skoncentrowane na osobach w latach 40. i 50. XX wieku. Jako taki jest czasami nazywany psychoterapią „Rogerian”. PCT jest ogólnie uważany za jeden z głównych rodzajów psychoterapii, niektóre inne typy to terapia psychodynamiczna, terapia psychoanalityczna lub freudowska, terapia egzystencjalna i terapia poznawczo-behawioralna.
w podejściu terapii skoncentrowanym na osobie, tam, istnieje podejście terapii skoncentrowane na osobieE uważane za sześć ważnych warunków, które, jak się uważa, działają razem, aby umożliwić pozytywne zmiany w kliencie. Pierwszym warunkiem jest istnienie pozytywnego związku między terapeutą a klientem, który jest uważany za ważne. Drugi warunek jest określany przez klienta niezgodność. Oznacza to, że istnieje rozbieżność między doświadczeniami klienta a jego wizerunkiem.
Trzeci warunek terapii skoncentrowanej na osobie jest to, że terapeuta musi być zgodny. Oznacza to, że terapeuta musi być naprawdę zaangażowany w relacje terapeutyczne i potrafić czerpać z własnych doświadczeń, aby wczuć się z klientem i zbudować związek. Czwarty warunek, a być może najważniejszy, jest bezwarunkowy pozytywny szacunek (UPR), w którym terapeuta wykazuje prawdziwą, bez osądu i bezwarunkową akceptację klienta.
Piąty warunek to empatyczne zrozumienie klienta przez terapeuty. Dokładne empatowanie z klientem jest bardzo ważnym sposobem, w jaki terapeuta jest w stanie przekazać klientowi bezwarunkową uwagę. Wreszcie, szóstym warunkiem udanej terapii skoncentrowanej na osobie jest to, że klient jest w stanie dostrzec empatię i bezwarunkową akceptację oferowaną przez terapeuty.
Sesja terapii skoncentrowana na osobie jest często dostarczana w warunkach jeden do jednego, ale możliwa jest również terapia grupowa. W tej terapii grupowej lider grupy jest odpowiedzialny za stworzenie atmosfery zaufania. Kolejna odmiana podejścia do terapii skoncentrowanej na osobie obejmuje niektóre style terapii zabaw, często zatrudnione u małych dzieci.