Co to jest terapia skoncentrowana na osobie?

Terapia skoncentrowana na osobie (PCT) jest formą psychoterapii mówionej, w której terapeuta odgrywa rolę bezkierunkową. W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów psychoterapii, w PCT terapeuta odgrywa rolę ułatwiającą i nie prowadzi bezpośrednio klienta do zrozumienia lub rozwiązania jego problemów. Celem psychoterapii zorientowanej na osobę jest stworzenie komfortowego środowiska i zapewnienie klientowi bezwarunkowego pozytywnego szacunku. Teoria jest taka, że ​​to środowisko pomoże klientowi w znalezieniu rozwiązania jego problemów.

Psycholog Carl Rogers po raz pierwszy opracował techniki terapii skoncentrowanej na osobach w latach 40. i 50. XX wieku. Jako taki jest czasami nazywany psychoterapią „rogerską”. PCT jest ogólnie uważany za jeden z głównych rodzajów psychoterapii, niektóre inne rodzaje to terapia psychodynamiczna, terapia psychoanalityczna lub freudowska, terapia egzystencjalna oraz terapia poznawczo-behawioralna.

W podejściu do terapii skoncentrowanej na osobach bierze się pod uwagę sześć ważnych warunków, które, jak się uważa, działają razem, aby umożliwić pozytywną zmianę u klienta. Pierwszym warunkiem jest istnienie pozytywnego związku między terapeutą a klientem, który jest uważany przez obu za istotny. Drugi warunek nazywany jest niezgodnością klienta. Oznacza to, że istnieje rozbieżność między doświadczeniami klienta a jego wizerunkiem.

Trzecim warunkiem terapii skoncentrowanej na osobie jest to, że terapeuta musi być zgodny. Oznacza to, że terapeuta musi być naprawdę zaangażowany w relację terapeutyczną i być w stanie czerpać z własnych doświadczeń w celu empatii z klientem i budowania relacji. Czwarty i prawdopodobnie najważniejszy warunek to Bezwarunkowe Pozytywne Pozdrowienie (UPR), w którym terapeuta wykazuje autentyczną, pozbawioną osądu i bezwarunkową akceptację klienta.

Piątym warunkiem jest empatyczne zrozumienie klienta przez terapeutę. Dokładne zrozumienie z klientem jest bardzo ważnym sposobem, w jaki terapeuta jest w stanie komunikować się bezwarunkowo z klientem. Wreszcie, szósty warunek udanej terapii skoncentrowanej na osobie jest taki, że klient jest w stanie dostrzec empatię i bezwarunkową akceptację oferowaną przez terapeutę.

Sesja terapii skoncentrowana na osobie jest często przeprowadzana w trybie indywidualnym, ale możliwa jest również terapia grupowa skoncentrowana na osobie. W tego rodzaju terapii grupowej lider grupy jest odpowiedzialny za stworzenie atmosfery zaufania. Inna odmiana podejścia do terapii skoncentrowanej na osobach obejmuje pewne style terapii zabawowej, często stosowane u małych dzieci.