Che cos'è la terapia centrata sulla persona?
La terapia centrata sulla persona (PCT) è una forma di psicoterapia parlante in cui il terapeuta assume un ruolo non direttivo. Contrariamente ad altri tipi di psicoterapia, nella PCT il terapista agisce in modo agevole e non guida direttamente il cliente verso la comprensione o la soluzione dei propri problemi. L'obiettivo della psicoterapia centrata sulla persona è quello di creare un ambiente confortevole e di fornire al cliente un rispetto positivo incondizionato. La teoria è che questo ambiente aiuterà il cliente a trovare soluzioni ai suoi problemi.
Lo psicologo Carl Rogers sviluppò per la prima volta tecniche di terapia centrate sulla persona negli anni '40 e '50. Come tale, a volte viene chiamata psicoterapia "Rogeriana". La PCT è generalmente considerata uno dei principali tipi di psicoterapia, alcuni degli altri tipi sono la terapia psicodinamica, la terapia psicoanalitica o freudiana, la terapia esistenziale e la terapia cognitivo-comportamentale.
Nell'approccio terapeutico centrato sulla persona, si ritiene che vi siano sei importanti condizioni che si ritiene agiscano insieme per consentire un cambiamento positivo nel cliente. La prima condizione è l'esistenza di una relazione positiva tra il terapeuta e il cliente, che entrambi sono considerati importanti. La seconda condizione è definita incongruenza del cliente. Ciò significa che esiste una discrepanza tra le esperienze del cliente e la sua immagine di sé.
La terza condizione per la terapia centrata sulla persona è che il terapeuta deve essere congruente. Ciò significa che il terapeuta deve essere veramente coinvolto nella relazione terapeutica e in grado di attingere alle proprie esperienze al fine di entrare in empatia con il cliente e costruire la relazione. La quarta condizione, e forse la più vitale, è la Considerazione positiva incondizionata (UPR), in base alla quale il terapeuta dimostra un'accettazione autentica, non giudicante e incondizionata del cliente.
La quinta condizione è la comprensione empatica del cliente da parte del terapeuta. Empatizzare accuratamente con il cliente è un modo molto importante in cui il terapeuta è in grado di comunicare al cliente un rispetto incondizionato. Infine, la sesta condizione per una terapia centrata sulla persona di successo è che il cliente è in grado di percepire l'empatia e l'accettazione incondizionata offerte dal terapeuta.
Una sessione di terapia centrata sulla persona viene spesso erogata in un contesto individuale, ma è anche possibile una terapia di gruppo centrata sulla persona. Nella terapia di gruppo di questo tipo, il leader del gruppo è responsabile della creazione di un'atmosfera di fiducia. Un'altra variante dell'approccio terapeutico centrato sulla persona include alcuni stili di terapia del gioco, spesso impiegati con bambini piccoli.