人中心療法とは

人中心療法（PCT）は、セラピストが方向性のない役割を果たす心理療法の一種です。 他のいくつかのタイプの心理療法とは対照的に、PCTでは、セラピストは促進の役割を果たし、クライアントを問題の理解または解決に直接導くことはしません。 人を中心とした心理療法の目的は、快適な環境を作り、無条件の前向きな配慮をクライアントに提供することです。 理論は、この環境がクライアントが自分の問題の解決策を見つけるのを助けるということです。

心理学者のカール・ロジャースは、1940年代と1950年代に初めて人間中心の治療技術を開発しました。 そのため、「ロジェリアン」心理療法と呼ばれることもあります。 PCTは一般に、心理療法の主要なタイプの1つと考えられており、他のタイプのいくつかは、精神力学的療法、精神分析またはフロイト療法、実存療法、および認知行動療法です。

人を中心とした治療アプローチでは、クライアントのポジティブな変化を可能にするために一緒に作用すると考えられている6つの重要な状態があると考えられています。 最初の条件は、セラピストとクライエントとの間にポジティブな関係が存在することであり、それは両者によって重要であると見なされています。 2番目の条件は、クライアントの不一致と呼ばれます。 これは、クライアントの経験と彼または彼女の自己イメージとの間に矛盾があることを意味します。

人中心療法の3番目の条件は、セラピストが一致しなければならないということです。 これは、セラピストが治療的関係に真に関与し、クライアントに共感して関係を構築するために、自身の経験を活用できる必要があることを意味します。 4番目の条件、そしておそらく最も重要な条件は、無条件の肯定的な敬意（UPR）です。これにより、セラピストは、クライアントの本物の、非判断的で、無条件の受け入れを示します。

5番目の条件は、セラピストによるクライアントの共感的な理解です。 クライアントに正確に共感することは、セラピストがクライアントに無条件の配慮を伝えることができる非常に重要な方法です。 最後に、成功した人中心の治療のための6番目の条件は、クライアントがセラピストによって提供される共感と無条件の受け入れを知覚できることです。

個人中心の治療セッションは、しばしば一対一の設定で行われますが、個人中心のグループ治療も可能です。 この種のグループセラピーでは、グループのリーダーが信頼の雰囲気を作り出す責任があります。 人中心の治療アプローチの別のバリエーションには、幼い子供によく採用される特定のスタイルの遊び療法が含まれます。