Vad är personcentrerad terapi?
Personcentrerad terapi (PCT) är en form av pratande psykoterapi där terapeuten tar en icke-regissörande roll. I motsats till vissa andra typer av psykoterapi agerar terapeuten i en underlättande roll och leder inte direkt klienten mot förståelse för eller lösningar för hans eller hennes problem. Syftet med personcentrerad psykoterapi är att skapa en bekväm miljö och att ge klienten ovillkorligt positivt hänsyn. Teorin är att den här miljön kommer att hjälpa klienten att hitta lösningar på sina problem.
Psykologen Carl Rogers utvecklade första personcentrerade terapitekniker på 1940- och 1950-talet. Som sådan kallas det ibland "Rogerian" psykoterapi. PCT anses vanligtvis vara en av de viktigaste typerna av psykoterapi, några av de andra typerna är psykodynamisk terapi, psykoanalytisk eller Freudiansk terapi, existentiell terapi och kognitiv beteendeterapi.
I den personcentrerade terapimetoden anses det vara sex viktiga förhållanden som tros fungera tillsammans för att möjliggöra positiv förändring hos klienten. Det första villkoret är förekomsten av ett positivt förhållande mellan terapeuten och klienten, vilket av båda anses vara viktigt. Det andra villkoret kallas klientinkongruens. Detta innebär att det finns en skillnad mellan klientens upplevelser och hans eller hennes självbild.
Det tredje villkoret för personcentrerad terapi är att terapeuten måste vara kongruent. Detta innebär att terapeuten måste vara verkligen engagerad i det terapeutiska förhållandet och kunna dra på sina egna erfarenheter för att känna sig empatisk med klienten och bygga relationen. Det fjärde villkoret, och kanske det viktigaste, är Upconditional Positive Regard (UPR), varvid terapeuten visar en äkta, icke-bedömande och ovillkorlig accept av klienten.
Det femte villkoret är terapeutens empatiska förståelse av klienten. Exakt empatisering med klienten är ett mycket viktigt sätt på vilket terapeuten kan kommunicera villkorslöst hänsyn till klienten. Slutligen är det sjätte villkoret för framgångsrik personcentrerad terapi att klienten kan förstå den empati och ovillkorliga acceptans som terapeuten erbjuder.
En personcentrerad terapisession levereras ofta i en-till-en-inställning, men personcentrerad gruppterapi är också möjlig. Vid gruppterapi av detta slag ansvarar gruppen för att skapa en atmosfär av förtroende. En annan variant av den personcentrerade terapimetoden inkluderar vissa stilar av spelterapi, ofta anställda med små barn.