Hvad er personcentreret terapi?
Personcentreret terapi (PCT) er en form for talende psykoterapi, hvor terapeuten tager en ikke-instruerende rolle. I modsætning til nogle andre typer psykoterapi fungerer terapeuten i en lettere rolle og leder ikke klienten direkte mod forståelse af eller løsninger på hans eller hendes problemer. Formålet med personcentreret psykoterapi er at skabe et behageligt miljø og give klienten ubetinget positiv respekt. Teorien er, at dette miljø vil hjælpe klienten med at finde løsninger på hans eller hendes problemer.
Psykologen Carl Rogers udviklede først personcentrede terapiteknikker i 1940'erne og 1950'erne. Som sådan kaldes det undertiden "Rogerian" psykoterapi. PCT betragtes generelt som en af de vigtigste typer af psykoterapi, nogle af de andre typer er psykodynamisk terapi, psykoanalytisk eller freudiansk terapi, eksistentiel terapi og kognitiv adfærdsterapi.
I den personcentrede terapimetode betragtes der som seks vigtige forhold, der menes at handle sammen for at muliggøre en positiv ændring i klienten. Den første betingelse er eksistensen af et positivt forhold mellem terapeuten og klienten, som begge anses for at være vigtige. Den anden betingelse kaldes klientinkongruens. Dette betyder, at der er en uoverensstemmelse mellem klientens oplevelser og hans eller hendes selvbillede.
Den tredje betingelse for personcentreret terapi er, at terapeuten skal være kongruent. Dette betyder, at terapeuten virkelig skal være involveret i det terapeutiske forhold og være i stand til at trække på sine egne oplevelser for at være empatisk med klienten og opbygge forholdet. Den fjerde betingelse, og måske den mest vitale, er Ubetinget Positive Regard (UPR), hvor terapeuten demonstrerer en ægte, ikke-dømmende og ubetinget accept af klienten.
Den femte betingelse er empatisk forståelse af klienten af terapeuten. Nøjagtigt empati med klienten er en meget vigtig måde, hvorpå terapeuten er i stand til at kommunikere ubetinget hensyn til klienten. Endelig er den sjette betingelse for vellykket personcentreret terapi, at klienten er i stand til at opfatte empati og ubetinget accept, som terapeuten tilbyder.
En personcentreret terapisession leveres ofte i en-til-en-indstilling, men personcentreret gruppeterapi er også mulig. I gruppeterapi af denne art er lederen af gruppen ansvarlig for at skabe en atmosfære af tillid. En anden variation på den personcentrerede terapimetode inkluderer visse former for legeterapi, ofte anvendt med små børn.