Qu'est-ce que la thérapie centrée sur la personne?
La thérapie centrée sur la personne (PCT) est une forme de psychothérapie parlante dans laquelle le thérapeute assume un rôle non directif. Contrairement à certains autres types de psychothérapie, dans le PCT, le thérapeute joue un rôle de facilitateur et ne guide pas directement le client vers la compréhension de ses problèmes ou des solutions à ses problèmes. La psychothérapie centrée sur la personne a pour objectif de créer un environnement confortable et de fournir au client un regard positif inconditionnel. La théorie est que cet environnement aidera le client à trouver des solutions à ses problèmes.
Le psychologue Carl Rogers a développé pour la première fois des techniques de thérapie centrées sur la personne dans les années 1940 et 1950. En tant que telle, elle est parfois appelée psychothérapie "rogérienne". La PCT est généralement considérée comme l’un des principaux types de psychothérapie, les autres étant la thérapie psychodynamique, la thérapie psychanalytique ou freudienne, la thérapie existentielle et la thérapie cognitivo-comportementale.
Dans l'approche thérapeutique centrée sur la personne, on considère qu'il existe six conditions importantes qui agissent ensemble pour permettre un changement positif chez le client. La première condition est l'existence d'une relation positive entre le thérapeute et le client, ce qui est considéré par les deux comme important. La deuxième condition est appelée incongruence du client. Cela signifie qu'il y a un décalage entre les expériences du client et sa propre image.
La troisième condition pour la thérapie centrée sur la personne est que le thérapeute doit être congruent. Cela signifie que le thérapeute doit être véritablement impliqué dans la relation thérapeutique et capable de puiser dans ses propres expériences afin de faire preuve d'empathie envers le client et de construire la relation. La quatrième condition, et peut-être la plus vitale, est le regard positif inconditionnel (EPU), selon lequel le thérapeute démontre une acceptation sincère, sans jugement et sans condition du client.
La cinquième condition est la compréhension empathique du client par le thérapeute. Une empathie précise avec le client est un moyen très important permettant au thérapeute de communiquer un regard inconditionnel au client. Enfin, la sixième condition pour une thérapie centrée sur la personne réussie est que le client soit capable de percevoir l'empathie et l'acceptation inconditionnelle offertes par le thérapeute.
Une séance de thérapie centrée sur la personne est souvent dispensée individuellement, mais une thérapie de groupe centrée sur la personne est également possible. Dans ce type de thérapie de groupe, le chef du groupe est chargé de créer un climat de confiance. Une autre variante de l’approche thérapeutique centrée sur la personne inclut certains styles de thérapie par le jeu, souvent utilisés avec de jeunes enfants.