Co to jest terapia relacji?

Terapia relacyjna jest formą psychoterapii, szeroko określonego rodzaju psychologii, która ogólnie odnosi się do korzystania z komunikacji między terapeutą a klientem w celu oceny i rozwiązywania problemów. Jest wykonywany przez wyszkolonego terapeuty, który komunikuje się z grupami klientów, aby pomóc w rozwiązywaniu konfliktów i problemów w ich relacjach. Rodzaje relacji mogą obejmować pary, rodziny, współpracowników lub inne grupy, które mogą potrzebować profesjonalnej pomocy w nauce skutecznego komunikowania się, radzenia sobie z nieporozumieniami bez eskalacji lub radzenia sobie z osobistymi problemami, które powodują stres w związku. Terapia relacji jest zwykle krótkoterminowa, około 12 sesji, mając na uwadze wyraźne cele osiągnięte do końca.

Terapeuta relacji spotyka się z pacjentami i omawia problemy każdego z osób, które mogą mieć wpływ na dany związek, takie jak niewierność, nadużywanie substancji, a nawet zwykłe konflikty osobowości. DUrodząc się w sesji terapii relacji, terapeuta zazwyczaj będzie prowadził klientów omawiających, które problemy są najbardziej problematyczne dla relacji, a następnie oferuje im rozwiązania. Zwykle terapeuta przypisuje klientom ćwiczenia jako „pracę domową”, aby mogli ukończyć po każdej sesji, takie jak werbalne wyjaśnienie sobie nawzajem, jak się czują pewne zachowania, a nie pozwalają, aby je prowadzić do krzyku argumentów. Ćwiczenia różnią się znacznie w zależności od konkretnych technik, które terapeuta odczuwa najbardziej skuteczny w swojej praktyce.

Istnieją okoliczności życiowe, w których terapia relacji może być najbardziej korzystna. Na przykład znaczące wydarzenie zmieniające życie, takie jak pierwsze narodziny dziecka lub śmierć w rodzinie, może powodować napięcie w związku między małżonkami lub rodzicami i dziećmi. Terapia niekoniecznie musi być stosowana w poważnych okolicznościach wyłączniey. Można go również wykorzystać do poprawy dynamiki relacji w miejscu pracy poprzez spotkanie terapeuty z zestawami współpracowników i omawianie sposobów poprawy pracy zespołowej lub po prostu porady, w jaki sposób mogą nauczyć się komunikować i lepiej się dogadać.

Zasadniczo w warunkach terapii celem terapeuty jest zaoferowanie obiektywnej oceny sytuacji w związku. Nie wybiera stron, ale zamiast tego oferuje strategie utrzymania zdrowego i funkcjonalnego związku. Czasami jeden klient może potencjalnie nieświadomie cierpieć z powodu problemu psychicznego lub emocjonalnego, takiego jak depresja, która przyczynia się do problemów w jego relacjach. Zadaniem terapeuty relacji jest rozpoznanie problemu i oferowanie pomocnych opcji leczenia, a także nauczenie członków rodziny lub grupy, jak radzić sobie z drugą osobą. Procedury terapeutyczne i porady są dostosowane do każdego indywidualnego przypadku.