Co to jest terapia relacji?

Terapia relacji jest formą psychoterapii, szeroko pojętego rodzaju psychologii, która ogólnie odnosi się do korzystania z komunikacji między terapeutą a klientem w celu oceny i rozwiązania problemów. Wykonuje to wyszkolony terapeuta, który komunikuje się z grupami klientów, aby pomóc w rozwiązywaniu konfliktów i problemów w ich relacjach. Rodzaje relacji mogą obejmować pary, rodziny, współpracowników lub inne grupy, które mogą potrzebować profesjonalnej pomocy w uczeniu się, jak skutecznie komunikować się, radzić sobie z nieporozumieniami bez eskalacji lub radzić sobie z osobistymi problemami powodującymi stres w związku. Terapia relacji jest zwykle krótkotrwała, około 12 sesji, z wyraźnymi celami, które należy osiągnąć do końca.

Terapeuta relacji spotyka się z pacjentami i dyskutuje o problemach, które każda osoba może mieć wpływ na daną relację, takich jak niewierność, nadużywanie substancji, a nawet zwykłe konflikty osobowości. Podczas sesji terapii relacyjnej terapeuta zazwyczaj rozmawia z klientami o tym, które problemy są najbardziej problematyczne dla relacji, a następnie oferuje rozwiązania, które mogą wprowadzić w życie. Zwykle terapeuta przypisuje klientom ćwiczenia jako „pracę domową”, aby ukończyli je po każdej sesji, na przykład wyjaśniając sobie nawzajem, w jaki sposób odczuwają określone zachowania, zamiast pozwalać na krzyczenie. Ćwiczenia różnią się znacznie w zależności od konkretnych technik, które terapeuta uważa za najbardziej skuteczne w swojej praktyce.

Istnieją okoliczności życiowe, w których terapia relacji może być najbardziej korzystna. Na przykład znaczące wydarzenie zmieniające życie, takie jak pierwsze narodziny dziecka lub śmierć w rodzinie, może powodować napięcia w relacjach między małżonkami lub rodzicami a dziećmi. Terapia niekoniecznie musi być stosowana wyłącznie w poważnych okolicznościach. Można go również wykorzystać do poprawy dynamiki relacji w miejscu pracy poprzez spotkanie terapeuty z grupą współpracowników i przedyskutowanie sposobów poprawy pracy zespołowej lub po prostu udzielenie porady, w jaki sposób mogą nauczyć się komunikować i lepiej się dogadać.

Ogólnie rzecz biorąc, w terapii, celem terapeuty jest zaoferowanie obiektywnej, obiektywnej oceny sytuacji w związku. Nie wybiera stron, ale zamiast tego oferuje strategie utrzymywania zdrowego i funkcjonalnego związku. Czasami jeden klient może potencjalnie nieświadomie cierpieć na problemy psychiczne lub emocjonalne, takie jak depresja, która przyczynia się do problemów w jego relacjach. Zadaniem terapeuty relacji jest rozpoznanie problemu i zaoferowanie pomocnych opcji leczenia, a także nauczenie członków rodziny lub grupy, jak radzić sobie z drugą osobą. Procedury terapeutyczne i porady są dostosowane do każdego indywidualnego przypadku.