Co je to relační terapie?

Vztahová terapie je forma psychoterapie, široce definovaný typ psychologie, která obecně odkazuje na používání komunikace mezi terapeutem a klientem k hodnocení a řešení problémů. Provádí jej vyškolený terapeut, který komunikuje se skupinami klientů, aby pomohl vyřešit konflikty a problémy v rámci jejich vztahů. Typy vztahů mohou zahrnovat páry, rodiny, spolupracovníky nebo jakékoli jiné skupiny, které mohou potřebovat odbornou pomoc při učení, jak efektivně komunikovat, řešit spory bez eskalace, nebo řešit jakékoli osobní základní problémy, které ve vztahu vyvolávají úzkost. Vztahová terapie je obvykle krátkodobá, kolem 12 sezení, s jasnými cíli, kterých je třeba dosáhnout do konce.

Vztah terapeut se setkává s pacienty a diskutuje o problémech, které každý z jednotlivců může mít s ovlivněním daného vztahu, jako je nevěra, zneužívání návykových látek nebo dokonce jen jednoduché konflikty osobnosti. Během relační relační terapie bude mít terapeut obvykle klienty diskutovat o tom, které problémy jsou pro vztah nejproblematičtější, a poté jim nabídnou řešení, která jim umožní uzákonit. Terapeut obvykle klientům přiřadí cvičení jako „domácí úkol“, aby je po každém sezení dokončili, například si navzájem verbálně vysvětlí, jak se určitá chování cítí, spíše než nechají vést k křičícím argumentům. Cvičení se velmi liší v závislosti na konkrétních technikách, které terapeut cítí jako nejúčinnější ve své praxi.

Existují životní okolnosti, za nichž může být vztahová terapie nejvýhodnější. Například významná událost měnící život, jako je první narození dítěte nebo smrt v rodině, může způsobit napětí ve vztahu mezi manželi nebo rodiči a dětmi. Terapie nemusí být nutně používána výhradně za vážných okolností. Může být také použit pro zlepšení dynamiky vztahů na pracovišti tím, že se terapeut setkává se sadami spolupracovníků a diskutuje o způsobech, jak zlepšit týmovou práci, nebo jednoduše poskytnout radu, jak se mohou naučit komunikovat a lépe si spolu vycházet.

Obecně v terapeutickém prostředí je cílem terapeuta nabídnout objektivní a objektivní hodnocení vztahové situace. Nevybírá strany, ale nabízí strategie, jak udržet vztah zdravý a funkční. Jeden klient mohl občas potenciálně nevědomky trpět duševním nebo emočním problémem, jako je deprese, který přispívá k problémům v jeho vztazích. Úkolem terapeuta vztahů je rozpoznat problém a nabídnout užitečné možnosti léčby a naučit členy rodiny nebo skupiny, jak se vypořádat s druhou osobou. Terapeutické postupy a rady jsou přizpůsobeny pro každý jednotlivý případ.