Co je to vztahová terapie?

Vztahovací terapie je formou psychoterapie, široce definovaný typ psychologie, která obecně odkazuje na použití komunikace mezi terapeutem a klientem k posouzení a řešení problémů. Provádí to vyškolený terapeut, který komunikuje se skupinami klientů, aby pomohl vyřešit konflikty a problémy v jejich vztazích. Druhy vztahů mohou zahrnovat páry, rodiny, spolupracovníky nebo jakékoli jiné skupiny, které mohou potřebovat odbornou pomoc při učení, jak efektivně komunikovat, řešit neshody bez eskalace nebo se zabývat jakýmikoli osobními základními problémy, které způsobují nouzi ve vztahu. Terapie vztahů je obvykle krátkodobá, přibližně 12 sezení, s ohledem na jasné cíle, které mají být dosaženy do konce.

Vztahovací terapeut se setkává s pacienty a diskutuje o problémech, které každý z jednotlivců může mít, které ovlivňují dotyčný vztah, jako je nevěra, zneužívání návykových látek nebo dokonce jen jednoduché konflikty osobnosti. DTerapeut, který usiluje o relaci vztahové terapie, bude obvykle mít klienty diskutovat o tom, které problémy jsou pro vztah nejproblematičtější, a poté jim nabídnou řešení. Terapeut obvykle přidělí klientům jako „domácí úkol“, aby je mohli dokončit po každém zasedání, jako je například slovně vysvětlující, jak se určitá chování cítí, aby se cítili spíše než nechat je vést k křičícím argumentům. Cvičení se velmi liší v závislosti na konkrétních technikách, které terapeut cítí, že jsou ve své praxi nejúčinnější.

Existují životní okolnosti, za kterých může být vztahová terapie nejvýhodnější. Například významná událost měnící život, jako je první narození dítěte nebo smrt v rodině, může způsobit napětí ve vztahu mezi manželi nebo rodiči a dětmi. Terapie nemusí být nutně používána pro výlučné okolnostiy. Může být také použit pro zlepšení dynamiky vztahů na pracovišti tím, že se terapeut setkal se sadami spolupracovníků a diskutoval o způsobech, jak zlepšit týmovou práci nebo jednoduše poskytnout radu, jak se mohou naučit komunikovat a lépe vycházet.

Obecně v terapeutickém prostředí je cílem terapeuta nabídnout nezaujaté a objektivní posouzení vztahové situace. Nevybírá si strany, ale místo toho nabízí strategie, jak udržet vztah zdravý a funkční. Občas by jeden klient mohl potenciálně nevědomky trpět mentálním nebo emocionálním problémem, jako je deprese, který přispívá k problémům v jeho vztazích. Úkolem terapeuta vztahu je rozpoznat problém a nabídnout užitečné možnosti léčby a naučit členy rodiny nebo skupiny, jak se vyrovnat s druhou osobou. Postupy a rady terapie jsou přizpůsobeny pro každý jednotlivý případ.