Jaki jest najlepszy naturalny ból głowy z zatok?
Wybór najlepszej naturalnej ulgi w bólu zatok zależy od nasilenia i przyczyny dyskomfortu w zatokach, a także od tego, jakie leczenie najlepiej sprawdza się u danej osoby. Zatoki mogą wybuchać po zakażeniu przeziębieniem, z powodu alergii lub z powodu problemu strukturalnego w jamie nosowej zwanego odchyloną przegrodą. Sporadyczne bóle głowy z zatokami są zazwyczaj łatwiejsze do usunięcia niż przewlekłe problemy z zatokami.
Najlepsza naturalna ulga w bólu zatok może również zależeć od tego, które zatoki są dotknięte. Istnieją cztery zestawy zatok, które mogą być zaognione lub zainfekowane. Są to zatoki szczękowe, etoidalne, czołowe i sferyczne. Problemy z dowolnym zatokami mogą powodować bóle głowy lub bóle oczu. Gdy zapalenie zatok szczękowych jest w stanie zapalnym, ból może również występować pod okiem i w okolicy kości policzkowych.
Ból głowy lub uczucie ciśnienia zwykle wiąże się z obrzękiem lub przeszkodami, które uniemożliwiają prawidłowe drenaż zatok. Najlepsza naturalna ulga w bólu zatok zwykle wymaga odblokowania niedrożności lub obrzęku zatok. Pozwala to na prawidłowe opróżnianie zatok. Gdy zatoki nie mogą odpłynąć, rozwija się ryzyko infekcji.
Połączenie holistycznych technik może pomóc w zapewnieniu najlepszej naturalnej ulgi w bólu zatok. Tymczasową ulgę często można uzyskać, wdychając parę z gorącej wody. Innym podejściem jest umieszczenie okładów z gorącym ręcznikiem na okolicach oczu i policzków. Ponownie chodzi o to, aby otworzyć kanały nosowe poprzez zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego.
Innym sposobem na odblokowanie zatok jest użycie płynów do płukania nosa lub irygatorów. Zwykle wymaga to zakupu urządzenia, które napędza wodę do kanałów nosowych. Chodzi o to, aby wypłukać śluz, który tworzy blokadę. Nie należy używać zwykłej wody z kranu, ponieważ może powodować uczucie pieczenia. Korzystanie z ciepłej wody destylowanej i komercyjnych płukanek do nosa wykonanych w tym celu jest ogólnie najbezpieczniejszym wyborem.
Pomaga odkryć źródło bólów głowy zatok. W przypadku alergii może pomóc filtr powietrza zaprojektowany w celu eliminacji alergenów. Alergeny drażniące na zatoki mogą obejmować łupież zwierząt domowych, zanieczyszczenie powietrza, pyłki, kurz lub brud. Korzystanie z alergenów na łóżko i poszewki na poduszki może również pomóc zmniejszyć alergeny, które mogą powodować ból zatok.
Inną główną przyczyną przewlekłych bólów zatok może być upośledzony układ odpornościowy. W takim przypadku cynk, witamina C, witamina E, a nawet czosnek są czasami wykorzystywane jako naturalny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego. Te środki zaradcze mogą działać dla niektórych osób, choć naukowy dowód ich skuteczności został poddany dyskusji.
Zmiany w diecie mogą nawet pomóc zmniejszyć blokady zatok. Wiadomo, że produkty mleczne wytwarzają śluz i ogólnie powolny drenaż zatok. Z drugiej strony, picie dużej ilości wody pomaga utrzymać przepływ śluzu i zapobiega zatkaniu zatok.