Quel est le meilleur soulagement des maux de tête de sinus naturel?

Choisir le meilleur soulagement naturel pour les maux de tête dus aux sinus dépend de la gravité et de la cause de l’inconfort causé par les sinus, ainsi que du traitement le mieux adapté à un individu. Les sinus peuvent se développer suite à une infection par le froid, des allergies ou un problème structurel de la cavité nasale appelé septum dévié. Il est généralement plus facile de remédier aux maux de tête occasionnels aux sinus que les problèmes de sinus chroniques.

Le meilleur soulagement naturel des maux de tête des sinus pourrait également dépendre des sinus touchés. Il existe quatre séries de sinus pouvant être enflammés ou infectés. Ce sont les sinus maxillaires, ethmoïdes, frontaux et sphénoïdaux. Des problèmes dans l'un des sinus peuvent causer des maux de tête ou des douleurs oculaires. Lorsque les sinus maxillaires sont enflammés, une douleur peut également être présente sous l'œil et dans la zone de la pommette.

Un mal de tête ou une sensation de pression est généralement lié à un gonflement ou à une obstruction empêchant les sinus de se drainer correctement. Le meilleur soulagement naturel des maux de tête des sinus nécessite généralement de débloquer l’obstruction ou le gonflement des sinus. Cela permet aux sinus de se drainer correctement. Lorsque les sinus ne peuvent pas s'écouler, le risque d'infection se développe.

Une combinaison de techniques holistiques pourrait aider à fournir le meilleur soulagement naturel des maux de tête des sinus. Un soulagement temporaire peut souvent être obtenu en inspirant de la vapeur d'eau chaude. Une autre approche consiste à placer des compresses chaudes sur les yeux et les joues. Encore une fois, l’idée est d’ouvrir les voies nasales en réduisant le gonflement et l’inflammation.

Un autre moyen d'aider à débloquer les sinus consiste à utiliser des lavis nasaux ou des irrigants. Cela nécessite généralement l'achat d'un appareil qui propulse de l'eau dans les voies nasales. L'idée est d'éliminer le mucus qui crée le blocage. L'eau du robinet ne doit pas être utilisée car elle peut provoquer une sensation de brûlure. L'utilisation d'eau distillée chaude et de lavis nasal commerciaux fabriqués à cet effet est généralement le pari le plus sûr.

Il aide à découvrir la racine des maux de tête des sinus. Si les allergies sont à blâmer, un filtre à air conçu pour éliminer les allergènes pourrait aider. Les allergènes irritants pour les sinus peuvent inclure les squames d'animaux domestiques, la pollution atmosphérique, le pollen, la poussière ou la saleté. L'utilisation de couvre-lits et d'oreillers sans allergène pourrait également aider à réduire les allergènes pouvant causer des douleurs aux sinus.

Une autre cause fondamentale des maux de tête chroniques des sinus pourrait être un système immunitaire compromis. Lorsque c'est le cas, le zinc, la vitamine C, la vitamine E et même l'ail sont parfois utilisés comme moyen naturel de renforcer le système immunitaire. Ces remèdes pourraient convenir à certaines personnes, bien que la preuve scientifique de leur efficacité fasse l’objet d’un débat.

Des changements alimentaires pourraient même aider à réduire les blocages des sinus. Les produits laitiers sont connus pour produire du mucus et ralentissent généralement le drainage des sinus. D'autre part, boire beaucoup d'eau aide à garder le mucus qui coule et à empêcher les sinus de se boucher.