Jaka jest orbita mikrokosmiczna?

Mikrokosmiczna orbita obejmuje starożytną taoistyczną formę medytacji, która ogólnie łączy techniki oddychania, medytacji i wizualizacji w celu rozpowszechniania chi, żywej siły, wokół określonej ścieżki w ciele. Powszechnie stosowany w taoistycznym chi Kung lub jodze, praktykujący często nazywają ćwiczenie jako samookaleczające koło prawa. Instruktorzy ogólnie uważają, że mikrokosmiczna medytacja orbity daje osobom zdolność do kontrolowania ruchu tej energii. Wielu uważa, że ​​esencja odżywia systemy ciała podczas podróży.

Chińska kultura sugeruje, że esencja lub chi krąży w różnych południach w ciele. Mikrokosmiczna medytacja orbity umożliwia jednostkom kultywowanie i kontrolowanie ruchu tej energii wokół samic i męskich ścieżek Yang. Uważa się, że brzuch lub obszar wokół pępka jest punktem wyjścia ścieżek.

Ścieżka Yang przesuwa się z brzucha do kroczai z powrotem w kierunku regionu Doccyx. Stąd ścieżka kontynuuje kręgosłup, w górę i nad czubkiem głowy i na twarz. Yang następnie przesuwa się po twarzy, do ust i kończy się na podniebieniu. Yin zaczyna się w brzuchu i przemieszcza środkową linię przednią ciała, kończąc na czubku języka. Według filozofii ścieżki łączą się, dotykając czubka języka do dachu ust.

Przed zaangażowaniem się w medytację na orbitę mikrokosmiczną praktykujący zwykle uczą się fizycznie rozluźnić i rozwijać zdolność koncentracji. Ten rodzaj medytacji może rozpocząć się w nieruchomych pozycji siedzącej. Jednak praktykujący Zhan Huang mogą jednak wykonywać mikrokosmiczną medytację orbity w pozycji stojącej, a osoby wykonujące T’ai Chi Ch’uan mogą włączać ruch fizyczny do ćwiczenia. Z jasnym umysłem praktykujący zaczynają głębokie oddychanieĆwiczenia ng wynikające z brzucha.

Za pomocą koncentracji i wizualizacji praktykujący wyobrażają sobie złotą kulę światła tworzącą się w brzuchu, reprezentującym chi . Z wyśrodkowanym chi uważa się, że mikrokosmiczne oddychanie orbity przesuwa energię w górę i w dół wzdłuż ścieżek. Wdychanie porusza chi w górę, a wydech prowadzi je w dół. Krążenie Chi zaczyna się od przesuwania światła wzdłuż ścieżki Yang, przekraczania mostu utworzonego przez język i podniebienie oraz sprowadzając energię z powrotem ścieżką Yin do obszaru brzucha. Te połączone ścieżki tworzą orbitę.

Ten obrót trwa tyle razy, ile pragnie indywidualne. Praktycy uważają, że krążąc orbitując chi , esencja wchodzi w interakcje z 14 innymi centrami energii. Otwierając te centra, taoiści utrzymują, odżywia różne narządy i systemy organizmu, co oferuje wiele korzyści. Mikrokosmiczna medytacja orbity podobno wzmacnia tUkład odpornościowy poprzez zachęcanie do ruchu płynów limfatycznych, zapewniając zwiększony poziom energii i zmniejszając stres wewnętrzny, który często przypisuje się chorobie fizycznej.