Co je mikrokosmická orbita?

Mikrokosmická orbita zahrnuje starověkou taoistickou formu meditace, která obecně kombinuje dýchání, meditaci a vizualizační techniky pro cirkulaci chi, živá síla, kolem specifické cesty v těle. Praktici, běžně používaný v taoistickém chi kung nebo józe, často označují cvičení za samonavírací kolo zákona. Instruktoři se obecně domnívají, že mikrokosmická orbitová meditace dává jednotlivcům schopnost kontrolovat pohyb této energie. Mnoho lidí věří, že podstata vyživuje tělesné systémy, když cestuje.

Čínská kultura naznačuje, že esence nebo chi cirkuluje v různých meridiánech v těle. Mikrokosmická orbita meditace umožňuje jednotlivcům kultivovat a řídit pohyb této energie kolem ženského jin a mužských jangů. Předpokládá se, že břicho nebo oblast kolem pupku je výchozím bodem cest.

Jangská cesta cestuje z břicha dolů do perineuma zpět k oblasti Coccyx. Odtud cesta pokračuje v páteři, nahoru a přes vrchol hlavy a na obličej. Yang se pak pohybuje po obličeji, do úst a končí u patra. Yin začíná v břiše a cestuje po střední přední linii těla a končí na špičce jazyka. Podle filozofie se cesty spojují tím, že se dotknou špičky jazyka ke střeše úst.

Před zapojením do mikrokosmické orbitové meditace se praktikující obvykle učí fyzicky relaxovat a rozvíjet schopnost soustředit se. Tento typ meditace může začít v nehybné poloze sezení. Praktikující Zhan Huang však mohou provádět mikrokosmickou orbitovou meditaci ve stálé poloze a jednotlivci provádějící t'ai chi ch'uan mohou do cvičení začlenit fyzický pohyb. S jasnou myslí, praktikující začínají hluboko dechiNG Cvičení pramenící z břicha.

Pomocí koncentrace a vizualizace si lékaři představují zlaté kouli světla, který se v břiše vytváří, představující chi . S vystředěným chi se předpokládá, že mikrokosmická orbita dýchání pohybuje energii nahoru a dolů podél cest. Inhalace pohybuje chi nahoru, zatímco výdech ji vede dolů. Cirkulace Chi začíná pohybem světla podél cesty Yang, překročením mostu vytvořeného jazykem a patrem a přivedením energie zpět dolů po jinovou cestu do břišní oblasti. Tyto kombinované cesty tvoří orbitu.

Tato rotace pokračuje tolikrát jako jednotlivec. Praktikující se domnívají, že obíháním chi , esence interaguje a otevírá 14 dalších energetických středisek. Otevření těchto center, tvrdí taoisté, vyživuje různé orgány a systémy, které nabízí mnoho výhod. Mikrokosmická orbita meditace údajně posiluje tImunitní systém povzbuzuje pohyb lymfatických tekutin, poskytoval zvýšenou hladinu energie a snižoval vnitřní stres, který je často přičítán fyzické nemoci.