소우주 궤도 란?

소우주 궤도는 일반적으로 호흡, 명상 및 시각화 기술을 결합하여 신체의 특정 경로 주위에 살아있는 힘인 치를 순환시키는 고대 도교 형식의 명상과 관련이 있습니다. 도교 치 쿵 또는 요가에서 일반적으로 사용되는 실무자는 종종 운동을 법의 자동 와인딩 휠이라고합니다. 강사는 일반적으로 소우주 궤도 명상이 개인에게이 ​​에너지의 움직임을 제어 할 수있는 능력을 제공한다고 생각합니다. 많은 사람들은 본질이 신체 시스템이 움직일 때 영양을 공급한다고 믿는다.

중국 문화는 본질이나 치가 신체의 여러 자오선을 통해 순환한다는 것을 암시합니다. 소우주 궤도 명상은 개인이 여성 음과 남성 양 경로 주위에서이 에너지의 움직임을 배양하고 제어 할 수있게합니다. 복부 또는 배꼽 주변 영역은 경로의 시작점으로 여겨집니다.

양 경로는 복부에서 회음부로 이동하여 미골 영역으로 돌아갑니다. 여기에서 경로는 척추 위로, 머리 위로 그리고 얼굴 위로 계속됩니다. 그런 다음 양은 얼굴, 입으로 내려가 구개에서 끝납니다. 음은 복부에서 시작하여 신체의 앞쪽 선을 따라 올라가 혀 끝에서 끝납니다. 철학에 따르면, 통로는 혀의 끝을 입의 지붕에 닿아 연결됩니다.

소우주 궤도 명상에 참여하기 전에, 실무자들은 일반적으로 신체적으로 긴장을 풀고 집중하는 능력을 개발하는 법을 배웁니다. 이 유형의 명상은 움직이지 않는 앉은 자세에서 시작할 수 있습니다. 그러나 zhan huang의 실무자들은 서있는 자세에서 소우주 궤도 명상을 수행 할 수 있으며, t'ai chi ch'uan을 수행하는 개인은 운동에 신체적 움직임을 포함시킬 수 있습니다. 분명한 마음으로 개업의는 복부에서 나오는 심호흡 운동을 시작합니다.

실무자들은 집중력과 시각화를 사용하여 복부에 치를 나타내는 황금빛 공을 구상합니다. 카이를 중심으로, 소우주 궤도 호흡은 경로를 따라 에너지를 위아래로 이동시키는 것으로 생각됩니다. 흡입하면 치가 위로 움직이고 호기는 아래로 내립니다. 카이 순환은 양 경로를 따라 빛을 이동시키고 혀와 구개로 형성된 다리를 건너 에너지를 음과 경로로 복부 영역으로 다시 가져옵니다. 이 결합 된 경로는 궤도를 형성합니다.

이 회전은 개인이 원하는만큼 계속됩니다. 개업의들은 치를 선회함으로써 본질이 14 개의 다른 에너지 센터와 상호 작용하고 개방한다고 믿는다. 이 센터를 개설 한 도교 전문가들은 신체의 다양한 장기와 시스템에 영양을 공급하여 많은 이점을 제공합니다. 소우주 궤도 명상은 림프액의 움직임을 장려하고 에너지 수준을 높이며 종종 신체 질환으로 인한 내부 스트레스를 줄임으로써 면역계를 강화시킵니다.