小宇宙軌道とは何ですか？

小宇宙軌道は、一般に呼吸、瞑想、視覚化の手法を組み合わせて、体内の特定の経路に生命力であるカイを循環させる、古代の道教の瞑想です。 道教の気功 、またはヨガで一般的に使用される実践者は、運動を法の自動巻きホイールと呼びます。 インストラクターは一般に、小宇宙軌道瞑想により、個人はこのエネルギーの動きを制御できると考えています。 多くの人は、本質が移動するときに身体のシステムに栄養を与えると信じています。

中国の文化は、本質または気が体内の様々な経絡全体に循環することを示唆しています。 小宇宙軌道の瞑想は、個人が女性の陰と男性の陽の経路の周りのこのエネルギーの動きを耕し、制御することを可能にします。 腹部、またはへそ周辺の領域は、経路の出発点であると考えられています。

陽の経路は、腹部から会陰部に移動し、尾骨領域に戻ります。 ここから、パスは背骨を上がり、頭頂部を超えて顔まで続きます。 次に、ヤンは顔を下って口に移動し、口蓋で終わります。 陰は腹部から始まり、体の内側の前線に沿って進み、舌の先端で終わります。 哲学によれば、パスは舌の先端を口の屋根に触れることで接続します。

小宇宙軌道瞑想に従事する前に、開業医は通常、肉体的にリラックスし、集中する能力を発達させることを学びます。 このタイプの瞑想は、動かない座位で始まる場合があります。 ただし、 zhan huangの実践者は立位で小宇宙軌道瞑想を行う場合があり、 t'ai chi ch'uanを実行する個人は運動に身体の動きを取り入れることができます。 明確な心で、開業医は腹部から生じる深呼吸運動を開始します。

施術者は、集中力と視覚化を使用して、腹部に形成される黄金の光のボールを想像します。 カイを中心とした小宇宙軌道呼吸は、エネルギーを経路に沿って上下に動かすと考えられています。 息を吸うと気が上に移動し、息を吐くと気が下に移動します。 気循環は、陽の経路に沿って光を移動し、舌と口蓋によって形成された橋を渡り、陰の経路を下って腹部にエネルギーを戻すことから始まります。 これらの組み合わされた経路が軌道を形成します。

このローテーションは、個人が望む回数だけ継続します。 施術者は、 カイを周回することにより、エッセンスが他の14のエネルギーセンターと相互作用し、開くと信じています。 これらのセンターを開くと、道教徒は体のさまざまな器官やシステムを維持し、栄養を与え、多くの利点を提供します。 小宇宙軌道瞑想は、リンパ液の動きを促し、エネルギーレベルを高め、しばしば身体の病気に起因する内部ストレスを軽減することにより、免疫系を強化します。