Quelle est l'orbite microcosmique?
L'orbite microcosmique implique une ancienne forme taoïste de méditation qui combine généralement des techniques de respiration, de méditation et de visualisation pour circuler chi, la force vivante, autour d'une voie spécifique dans le corps. Couramment utilisés dans Taoist Chi Kung , ou yoga, les praticiens appellent souvent l'exercice comme la roue de droit autoproclamée. Les instructeurs croient généralement que la méditation en orbite microcosmique donne aux individus la capacité de contrôler le mouvement de cette énergie. Beaucoup croient que l'essence nourrit les systèmes corporels lorsqu'il voyage.
La culture chinoise suggère que l'essence ou chi circule dans divers méridiens du corps. La méditation en orbite microcosmique permet aux individus de cultiver et de contrôler le mouvement de cette énergie autour du yin femelle et des voies mâles du yang. L'abdomen, ou zone autour du nombril, serait le point de départ des voies.
Le chemin Yang se déplace de l'abdomen jusqu'au périnéeet de retour vers la région de Coccyx. De là, le chemin continue la colonne vertébrale, de haut en haut de la tête, et sur le visage. Yang se déplace ensuite sur le visage, dans la bouche, et se termine au palais. Le yin commence dans l'abdomen et monte la ligne de front médiale du corps, se terminant à la pointe de la langue. Selon la philosophie, les chemins se connectent en touchant la pointe de la langue au toit de la bouche.
Avant de s'engager dans la méditation microcosmique en orbite, les praticiens apprennent généralement à se détendre physiquement et à développer la capacité de se concentrer. Ce type de méditation peut commencer dans une position assise immobile. Les praticiens de Zhan Huang , cependant, pourraient effectuer une méditation en orbite microcosmique en position debout, et les individus effectuant T’ai Chi Ch’uan peuvent incorporer le mouvement physique dans l'exercice. Avec un esprit clair, les praticiens commencent une respiration profondeLes exercices ng provenant de l'abdomen.
En utilisant la concentration et la visualisation, les praticiens envisagent une boule de lumière dorée se formant dans l'abdomen, représentant le chi . On pense que la respiration d'orbite microcosmique Chi est censée faire bouger l'énergie de haut en bas le long des voies. L'inhalation déplace le chi vers le haut, tandis que l'exhalation le guide vers le bas. Chi La circulation commence par déplacer la lumière le long du chemin du yang, traversant le pont formé par la langue et le palais, et ramenant l'énergie sur le chemin du yin vers la région abdominale. Ces voies combinées forment l'orbite.
Cette rotation se poursuit autant de fois qu'un désire individuel. Les praticiens croient qu'en orbant le chi , l'essence interagit avec et ouvre 14 autres centres d'énergie. Ouvrant ces centres, les taoïstes maintiennent, nourrissent les divers organes et systèmes du corps, qui offre de nombreux avantages. La méditation en orbite microcosmique aurait renforcé tIl a un système immunitaire en encourageant le mouvement du liquide lymphatique, en fournissant une augmentation des niveaux d'énergie et en réduisant le stress interne qui est souvent attribué à la maladie physique.