Jak wybrać najlepszy zespół oporu Pilates?
Jeśli próbujesz się roztasować, w domu lub na siłowni, zespół oporu Pilatesa może ci pomóc. Ten produkt może pomóc ci skutecznie rozciągnąć, a także dodać ton do ramion lub brzucha bez konieczności korzystania z maszyny do ćwiczeń. Zanim kupisz pasmo oporowe Pilates, należy wybrać odpowiednią długość dla swojego ciała. Oczywiście ilość oporu jest również ważna przy wyborze tego rodzaju sprzętu do ćwiczeń. Powinieneś również pomyśleć o tym, czy chcesz zespołu zawierającego akcesoria, takie jak odłączane uchwyty lub DVD treningowe z zalecanymi ćwiczeniami.
Można znaleźć pasma ćwiczeń dla pilatesu w wielu różnych długościach i szerokościach. Powinieneś wybrać taki, który nie jest zbyt szeroki, abyś mógł wygodnie trzymać, chociaż większość lateksowych zespołów na rynku jest idealną szerokością dla większości ludzi. Jeśli chodzi o długość zespołu, krótsi ludzie powinni zazwyczaj iść z krótszym zespołem. W rzeczywistości powinieneś użyć swojego wzrostu WHWybór zespołu, ponieważ powinieneś kupić taki, który jest nieco wyższy niż ty. Jeśli nie możesz wybrać między dwoma pasmami o różnych długościach, zawsze idź z dłuższymi, ponieważ możesz go łatwo wyciąć, jeśli okaże się dla ciebie zbyt długi.
Jednym z najważniejszych aspektów pasma oporności Pilatesa jest jego poziom odporności. Powinieneś wybrać w zależności od swojej siły, jak i celów ćwiczeń. Na przykład zespół, który ma bardzo niewielki opór, zwykle nie jest skuteczny, jeśli chodzi o trening siłowy, ale może pomóc w rozciągnięciu przed treningiem i po treningu. Należy pamiętać, że większość pasm Pilates jest w świetle, średniej lub ciężkiej oporze. Jeśli szukasz szczególnie wysokiego poziomu oporu, powinieneś rozważyć inne rodzaje pasm ćwiczeń, takie jak te wykonane z twardej rurki, a nie płaski lateks.
Wreszcie rozważ wygodę, że kupowanie oporu pilatesaZapewniłby ci własny DVD. Jest to pomocne, jeśli nie znasz żadnych ćwiczeń zespołu i chciałbyś zaoszczędzić trochę pieniędzy, ponieważ takie pakiety są zwykle tańsze niż kupowanie każdego przedmiotu osobno. Kolejnym akcesorium do poszukiwania jest zestaw uchwytów, które przyczepiają się do pasma oporu Pilatesa. Uchwyty mogą ułatwić uchwycenie zespołu i są szczególnie przydatne podczas wykonywania ćwiczeń podobnych do tego, co możesz zrobić za pomocą maszyny Reformer Pilates.