최고의 필라테스 저항 밴드를 어떻게 선택합니까?

집이나 체육관에서 톤을 올리려고한다면 필라테스 저항 밴드가 도움을 줄 수 있습니다. 이 제품은 운동 기계를 사용하지 않고도 팔이나 복부에 톤을 추가 할뿐만 아니라 효율적으로 스트레칭을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필라테스 저항 밴드를 구입하기 전에 몸에 적합한 길이를 선택해야합니다. 물론 이러한 유형의 운동 장비를 선택할 때 저항의 양이 중요합니다. 또한 분리 가능한 핸들 또는 권장 운동이있는 운동 DVD와 같이 필요한 액세서리와 함께 제공되는 밴드를 원하는지 생각해야합니다.

여러 길이와 너비의 필라테스를위한 운동 밴드를 찾을 수 있습니다. 시장에 나와있는 대부분의 라텍스 밴드는 대부분의 사람들에게 완벽한 너비이지만 편안하게 붙잡을 수 없을 정도로 넓지 않은 것을 선택해야합니다. 밴드 길이와 관련하여 짧은 사람들은 일반적으로 더 짧은 밴드와 함께 가야합니다. 사실, 당신은 당신의 높이를 사용해야합니다Ile은 밴드를 선택하십시오. 밴드를 선택하십시오. 길이가 다른 두 밴드 중에서 선택할 수 없다면 항상 더 긴 밴드로 가십시오. 너무 길어지면 쉽게자를 수 있기 때문입니다.

필라테스 저항 밴드의 가장 중요한 측면 중 하나는 저항 수준입니다. 힘과 운동 목표에 따라 선택해야합니다. 예를 들어, 저항이 거의없는 밴드는 근력 훈련과 관련하여 일반적으로 효과적이지 않지만 운동 전후에 스트레칭하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 필라테스 밴드는 빛, 중간 또는 무거운 저항으로 나옵니다. 특히 높은 저항 수준을 원한다면 평평한 라텍스가 아닌 터프 튜브로 만든 다른 유형의 운동 밴드를 고려해야합니다.

마지막으로 필라테스 저항을 구매하는 편의성을 고려하십시오자체 DVD와 함께 제공되는 밴드가 제공합니다. 밴드 연습을 모르고 돈을 절약하려는 경우에도 도움이됩니다. 패키지는 일반적으로 각 항목을 별도로 구매하는 것보다 저렴합니다. 찾아야 할 또 다른 액세서리는 필라테스 저항 밴드에 부착하는 핸들 세트입니다. 핸들은 밴드를 쉽게 파악할 수 있으며 필라테스 개혁 기계를 사용하는 것과 비슷한 운동을 할 때 특히 유용합니다.