Hvordan vælger jeg det bedste Pilates -modstandsband?

Hvis du prøver at tone op, enten hjemme eller på gymnastiksalen, kan et Pilates -modstandsband hjælpe dig. Dette produkt kan hjælpe dig med at strække effektivt såvel som at tilføje tone til dine arme eller mave uden at skulle bruge en træningsmaskine. Før du køber et Pilates -modstandsband, skal du sørge for at vælge den rigtige længde til din krop. Naturligvis er mængden af ​​modstand også vigtig, når man vælger denne type træningsudstyr. Du skal også tænke over, om du vil have et band, der leveres med tilbehør, som du muligvis har brug for, såsom aftagelige håndtag eller en trænings -DVD med anbefalede øvelser.

Du kan finde træningsbånd til Pilates i mange forskellige længder og bredder. Du skal vælge en, der ikke er for bred, som du komfortabelt kan holde fast i, skønt de fleste latexbånd på markedet er den perfekte bredde for de fleste mennesker. Når det kommer til båndlængde, bør kortere mennesker generelt gå med et kortere band. Faktisk skal du bruge din højde.Ile vælger bandet, da du skal købe et, der bare er lidt højere end du er. Hvis du ikke kan vælge mellem to bånd i forskellige længder, skal du altid gå med den længere, da du nemt kan skære det, hvis du viser sig at være for lang for dig.

Et af de vigtigste aspekter af et Pilates -resistensbånd er dets modstandsniveau. Du skal vælge afhængigt af både din styrke og dine træningsmål. For eksempel er et band, der har meget lidt modstand, normalt ikke effektiv, når det kommer til styrketræning, men det kan hjælpe dig med at strække dig før og efter din træning. Husk, at de fleste Pilates -bands kommer i lys, medium eller tung modstand. Hvis du søger et særligt højt modstandsniveau, skal du overveje andre typer træningsbånd, såsom dem, der er lavet af hård slange snarere end flad latex.

Endelig skal du overveje den bekvemmelighed, der køber en Pilates -modstandBand, der følger med sin egen DVD, ville give dig. Dette er nyttigt, hvis du ikke kender nogen bandøvelser og gerne vil spare nogle penge, da sådanne pakker normalt er billigere end at købe hvert emne separat. Et andet tilbehør til at kigge efter er et sæt håndtag, der fastgøres til et Pilates -modstandsband. Håndtag kan gøre bandet lettere at forstå og er især nyttige, når du udfører øvelser, der ligner det, du måske gør ved hjælp af en Pilates -reformatormaskine.