Como escolho a melhor banda de resistência de Pilates?
Se você está tentando tonificar, em casa ou na academia, uma banda de resistência do Pilates pode ajudá -lo. Este produto pode ajudá -lo a se esticar com eficiência, além de adicionar tom aos seus braços ou abdômen sem precisar usar uma máquina de exercícios. Antes de comprar uma banda de resistência do Pilates, certifique -se de escolher o comprimento certo para o seu corpo. Obviamente, a quantidade de resistência também é importante ao escolher esse tipo de equipamento de exercício. Você também deve pensar se deseja uma banda que vem com acessórios necessários, como alças destacáveis ou um DVD de treino com exercícios recomendados.
Você pode encontrar bandas de exercícios para Pilates em muitos comprimentos e larguras diferentes. Você deve escolher um que não seja muito largo para você se manter confortavelmente, embora a maioria das bandas de látex no mercado seja a largura perfeita para a maioria das pessoas. Quando se trata de comprimento da banda, as pessoas mais curtas geralmente devem seguir uma banda mais curta. De fato, você deve usar sua altura whIle escolhendo a banda, pois você deve comprar uma que seja um pouco mais alta do que você. Se você não puder escolher entre duas faixas de comprimentos diferentes, sempre vá com o mais longo, pois você pode cortá -lo facilmente se for muito longo para você.
Um dos aspectos mais importantes de uma banda de resistência de Pilates é o seu nível de resistência. Você deve escolher, dependendo da sua força e de seus objetivos de exercício. Por exemplo, uma banda que tem muito pouca resistência geralmente não é eficaz quando se trata de treinamento de força, mas pode ajudá -lo a esticar antes e depois do treino. Lembre -se de que a maioria das bandas de Pilates vem em resistência leve, média ou pesada. Se você buscar um nível de resistência particularmente alto, considere outros tipos de bandas de exercícios, como as feitas de tubos resistentes em vez de látex plano.
Finalmente, considere a conveniência que a compra de uma resistência de PilatesA banda que vem com seu próprio DVD forneceria a você. Isso é útil se você não conhece nenhum exercício de banda e gostaria de economizar algum dinheiro, pois esses pacotes geralmente são mais baratos do que comprar cada item separadamente. Outro acessório para procurar é um conjunto de alças que se prendem a uma faixa de resistência de Pilates. As alças podem facilitar a compreensão da banda e são particularmente úteis ao fazer exercícios semelhantes ao que você pode fazer usando uma máquina de reformador Pilates.