Hur väljer jag det bästa Pilates Resistance Band?
Om du försöker tona upp, antingen hemma eller på gymmet, kan ett Pilates Resistance -band hjälpa dig. Den här produkten kan hjälpa dig att sträcka effektivt, liksom att lägga till ton i armarna eller buken utan att behöva använda en träningsmaskin. Innan du köper ett Pilates Resistance -band bör du se till att du väljer rätt längd för din kropp. Naturligtvis är mängden motstånd också viktig när du väljer denna typ av träningsutrustning. Du bör också tänka på om du vill ha ett band som levereras med tillbehör som du kan behöva, till exempel avtagbara handtag eller en tränings -DVD med rekommenderade övningar.
Du kan hitta träningsband för Pilates i många olika längder och bredder. Du bör välja en som inte är för bred för att du bekvämt kan hålla fast vid, även om de flesta latexband på marknaden är den perfekta bredden för de flesta. När det gäller bandlängd bör kortare människor i allmänhet gå med ett kortare band. I själva verket bör du använda din höjd WHIle väljer bandet, eftersom du bör köpa en som bara är lite högre än du är. Om du inte kan välja mellan två band med olika längder, gå alltid med den längre, eftersom du enkelt kan klippa den om det visar sig vara för lång för dig.
En av de viktigaste aspekterna av ett Pilates -motståndsband är dess motståndsnivå. Du bör välja beroende på både din styrka och dina träningsmål. Till exempel är ett band som har mycket lite motstånd vanligtvis inte effektivt när det gäller styrketräning, men det kan hjälpa dig att sträcka dig före och efter ditt träningspass. Tänk på att de flesta Pilates -band kommer i ljus, medium eller tungt motstånd. Om du söker en särskilt hög motståndsnivå bör du överväga andra typer av träningsband, till exempel de som är gjorda av tuffa slangar snarare än platt latex.
Tänk äntligen på bekvämligheten att köpa ett Pilates -motståndBand som levereras med sin egen DVD skulle ge dig. Detta är användbart om du inte känner till några bandövningar och vill spara lite pengar, eftersom sådana paket vanligtvis är billigare än att köpa varje artikel separat. Ett annat tillbehör att leta efter är en uppsättning handtag som fästs till ett Pilates Resistance -band. Handtag kan göra bandet enklare att förstå och är särskilt användbara när du gör övningar som liknar vad du kan göra med en Pilates Reformator -maskin.