Jak wybrać najlepszy leżący rower/wioślarz?
Aby wybrać dobry rower/wioślarz, porównaj ceny i funkcje, takie jak monitory elektroniczne i poziomy oporności. Przejdź do Internetu i przeczytaj recenzje dla każdego konkretnego modelu, który rozważasz zakup. Powinieneś również rozważyć rozmiar maszyny, a jeśli będzie to dobrze dopasowane do obszaru, który wybrałeś, aby go zachować. Jeśli przestrzeń jest ograniczona, rozważ uzyskanie składanego leżącego rower/wioślarza, który można łatwo przechowywać, gdy nie jest używany. Rower z kółkami zapewni łatwą przenośność do transportu.
Jeśli poważnie myślisz o swoim programie ćwiczeń, możesz rozważyć leżący rower z wyświetlaczem, który pokazuje spalone kalorie i tętno. Wbudowany monitor tętna jest wygodny dla tych, którzy chcą osiągnąć zalecane poziomy wiek i sprawności w oparciu o cele tętna. Te elektroniczne monitory są zasilane baterią i przymocowane do przodu leżącego roweru/wiosłowania w celu łatwego oglądania. Większość wyświetli również prędkość i odległość.
dla rPrzesunięcie roweru/wioślarza, aby być skutecznym urządzeniem do ćwiczeń, musi funkcjonować jako maszyna treningowa kardio, a także ćwiczenia siłowe i oporowe. Zastanów się, czy urządzenie oferuje łatwo konwersję z jazdy na rowerze do wiosłowania, czy też potrzebny będzie jakiś wysiłek. Większość urządzeń pozwoli użytkownikowi przełączać się między trybami poprzez przesuwanie szpilki. Płynne przejście pozwoli Ci skorzystać z całkowitego treningu sercowego i treningu siłowego bez utraty czasu na konwersję.
Istnieje wiele innych funkcji, które powinien zaoferować leżący rower/wioślarz, takie jak zmienne poziomy oporu. Jest to ważne, jeśli jesteś początkującym, ponieważ będziesz chciał zacząć od najniższego poziomu oporu i stopniowo zwiększać intensywność treningu w miarę postępu. Rezystancja powinna być regulowana przez prosty obrót pokrętła do najłatwiejszej operacji. Wioślarz powinien mieć balL Mechanizm łożyska, ponieważ umożliwi to gładki ślizg. Poszukaj szyn, które zostaną zbudowane z wysokiej jakości aluminium z ramą wykonaną ze stali.
Siedziba leżącego roweru powinna oferować wygodne wyściółki, więc wypróbuj ją, jeśli to możliwe. Jeśli nie jest wystarczająco duży lub nie ma wystarczającej poduszki lub wsparcia, możesz nie chcieć go regularnie używać. Z tyłu siedzenia powinno oferować odpowiednie wsparcie lędźwiowe, ponieważ jest to ważne, aby uniknąć obciążenia pleców lub możliwego obrażeń. Poszukaj pasków pedałowych z elementami złączkami Velcro®, ponieważ można je łatwo regulować.