Hur väljer jag den bästa liggande cykeln/roddaren?

För att välja en bra konvertering som går tillbaka cykel/roddare, jämför priser och funktioner som elektroniska bildskärmar och motståndsnivåer. Gå online och läs recensioner för en viss modell du överväger att köpa. Du bör också ta hänsyn till maskinens storlek och om den passar bra för det område du har valt att behålla den. Om utrymmet är begränsat, överväg att få en fällbar liggande cykel/roddare som enkelt kan lagras bort när den inte används. En cykel med hjul kommer att erbjuda enkel portabilitet för transport.

Om du ser allvar med ditt träningsprogram, kanske du vill överväga en liggande cykel med en skärm som visar kalorier förbrända och hjärtfrekvens. En inbyggd pulsmätare är bekväm för dem som vill nå de rekommenderade hjärtfrekvensmålen baserade ålder och fitnessnivåer. Dessa elektroniska bildskärmar är batteridrivna och fästs på framsidan av den liggande cykeln/roddaren för enkel visning. De flesta kommer också att visa hastighet och avstånd också.

för en rEcumbent cykel/roddare för att vara en effektiv träningsutrustning, den måste fungera som en konditionsträningsmaskin samt styrka och motståndsövare. Tänk på om maskinen erbjuder konverteringen från cykling till rodd enkelt, eller om någon ansträngning kommer att behövas. De flesta utrustningar gör det möjligt för användaren att växla mellan lägen genom att flytta en stift. En smidig övergång gör det möjligt för dig att dra nytta av en komplett träningspass och styrketräning utan att förlora tid på att göra konverteringen.

Det finns många andra funktioner som din liggande cykel/roddare bör erbjuda, till exempel variabla motståndsnivåer. Detta är viktigt om du är nybörjare, eftersom du vill börja med den lägsta motståndsnivån och öka intensiteten på din träning gradvis när du fortskrider. Motståndet bör vara justerbart med en enkel vridning av en knopp för den enklaste operationen. Rusaren ska innehålla en Ball lagermekanism, eftersom detta möjliggör en smidig glid. Leta efter skenorna som ska konstrueras av högkvalitativ aluminium med ramen gjord av stål.

Sätet på din liggande cykel bör erbjuda bekväm stoppning, så prova det om möjligt. Om det inte är tillräckligt stort eller om det inte finns tillräckligt med kudde eller stöd, kanske du inte vill använda den regelbundet. Baksidan av sätet bör erbjuda tillräckligt med ryggstöd, eftersom det är viktigt för att undvika ryggstam eller möjlig skada. Leta efter fotpedalremmar med Velcro® -fästelement eftersom dessa är lätt justerbara.