Hur väljer jag den bästa dietprogramvaran?

Kostprogramvara är ett värdefullt verktyg för en mängd näringsmedvetna konsumenter, från individen som vill spåra kalorier och göra bättre matval, till den professionella dietisten som behöver spåra flera kunders behov och brister. Den här programvaran kan till och med vara till hjälp för en hälsoklubbchef som råder klienter om fitness och hälsa. Att välja dietprogramvara bör ta hänsyn till olika faktorer, såsom önskade funktioner, dietmål och behov, budget, portabilitet och tid. Vissa dietprogramvarupaket finns gratis medan andra paket med professionell kvalitet kan köras i tusentals dollar.

Bland de mest populära användningarna för personlig dietprogramvara är att spåra kalorier som konsumeras mot kalorier som används genom aktivitet för att analysera framsteg mot viktmål. Forskning har visat att människor som håller matloggar tenderar att gå ner i vikt än de som inte gör det. Paket kan inkludera viktgrafer, näringsanalys, träning ochAktivitetsloggar och till och med en journal för att spåra känslomässiga ätmönster eller andra faktorer som kan påverka diet. Det kan finnas näringsmålsspårning om en individ försöker öka dietförbrukningen av ett vitamin eller mineral, såsom kalcium. Personlig dietprogramvara kan också hjälpa individer med matallergier och intoleranser och de som kontrollerar medicinska tillstånd genom kost, till exempel diabetespatienter.

Många dietprogramvarupaket erbjuder gratis försök och demoversioner som kan utvärderas innan du köper. Om gränssnittet inte är lätt att använda är det inte troligt att användaren kommer att hålla sig till programvaran tillräckligt länge för att se resultat. Det kan vara bra att prova några typer av programvara innan du fattar ett beslut att bestämma vilka funktioner som är viktigast.

Typisk personlig dietprogramvara har en databas med vanliga livsmedel att välja mellan. Eftersom detta ofta är den mest använda funktionen, Det kan vara till hjälp att se till att livsmedelsdatabasen är korrekt, innehåller de typer av livsmedel som individen vanligtvis äter, och att posten är snabb och enkel. Många programvarupaket ger detaljerad information, såsom näringsinnehåll i mat, analys av kaloribehov och antal kalorier som används genom aktiviteter. Telefon- och personliga digitala assistentapplikationer blir mer allmänt tillgängliga och kan vara användbara för någon som kan behöva komma åt dietprogramvara när datoråtkomst inte är möjlig. Detta kan vara en fördel när du håller reda på måltiderna så att detaljer inte utelämnas och matloggar är korrekta.