Vad är en virtuell tränare?

En virtuell tränare är en fysisk kondition eller näringsexpert som hjälper en person att utveckla ett tränings-, diet- eller viktminskningsprogram online. Det är ett alternativ till en personlig tränare och är normalt billigare. Programmet är mindre praktiskt än fysisk träning eller fitness, men kan ge den typ av utbildning och motivation som en person behöver för att utveckla och hålla sig till ett träningsprogram.

Vissa övningar är bäst för att uppnå vissa specifika mål. Exempelvis kan träning i viktmotstånd hjälpa en person att gå ner i vikt och bygga styrka. Det finns många olika övningar som kan göras för att uppfylla olika mål, och många olika kardiovaskulära övningar och viktmotståndsprogram som kan genomföras för att uppnå olika fitnessmål. Detta kan vara överväldigande för individer utan att träna i fitness. Som sådan hjälper personliga tränare en person att inrätta ett program som är specialutformat för hans förmåga, kroppsstyrka och form ochfitnessmål.

Ofta kommer personliga tränare att arbeta praktiskt med en individ, titta på honom utföra övningar och uppmuntra och motivera personen under sina träningspass. Sådan utbildning kan emellertid vara mycket dyr beroende på området i landet där en person bor och efterfrågan på personliga tränare. Som sådan kan en virtuell tränare vara ett billigare alternativ.

En virtuell tränare kommer i allmänhet att arbeta med en klient för att förstå kundens behov. Han kommer att prata med klienten om sin nuvarande träningsrutin, hans förmåga att utföra olika övningar, sin kroppsvikt och kost och andra aspekter av personens fysiska kondition, till exempel alla skador som kan hindra personen från att göra vissa övningar. Den virtuella tränaren kommer också att hjälpa sin klient att utveckla mål och riktmärken för framgång.

oftast kommer en virtuell tränare att tillhandahålla en individualiserad workoUT planerar, instruera personen om vilka övningar att göra och när och hur man gör dem. Klienten måste checka in med den personliga tränaren regelbundet för att säkerställa att han uppfyller programmets krav och rapporterar om framsteg. Klienten kan i allmänhet ställa frågor från tränaren och kan rapportera om problem eller behov för modifiering av träningsprogrammet. Att ha tränaren kan således se till att en person håller sig vid sin träningsrutin genom att göra individen ansvarig för någon annan i onlinevärlden.