仮想トレーナーとは何ですか？

仮想トレーナーは、人が運動、食事、または減量プログラムをオンラインで開発するのを支援する身体的フィットネスまたは栄養の専門家です。これは、対面のパーソナルトレーナーに代わるものであり、通常は安価です。このプログラムは、対面の身体的トレーニングやフィットネスよりも実践的ではありませんが、人が開発して運動プログラムを固執するために必要な教育と動機の種類を提供する可能性があります。たとえば、体重抵抗トレーニングは、人が体重を減らして強度を築くのに役立ちます。さまざまな目標を達成するために行うことができる多くの異なるエクササイズがあり、さまざまなフィットネス目標を達成するために完了することができる多くの異なる心血管運動と体重抵抗プログラムがあります。これは、フィットネスを訓練することなく、個人にとって圧倒される可能性があります。そのため、パーソナルトレーナーは、自分の能力、身体の強さ、形状に合わせてカスタムされたプログラムを設定するのに役立ちます。フィットネスの目標。

しばしば、パーソナルトレーナーは個人と実践的な作業を行い、彼が運動をするのを見て、トレーニング中にその人を励まし、やる気にさせます。ただし、このようなトレーニングは、人が住んでいる国の地域とパーソナルトレーナーの需要に応じて非常に高価になる可能性があります。そのため、仮想トレーナーは低コストの代替品になる可能性があります。

仮想トレーナーは通常、クライアントのニーズを理解するためにクライアントと協力します。彼は、現在の運動ルーチン、さまざまな運動、体重と食事を行う能力、および人が特定の運動をするのを妨げる可能性のある怪我など、身体のフィットネスの他の側面についてクライアントに話します。仮想トレーナーは、クライアントが成功のための目標とベンチマークを開発するのにも役立ちます。

最も頻繁に、仮想トレーナーは個別化されたワークを提供しますUTプラン、どのような運動をするか、いつ、どのように行うかについて人に指示します。クライアントは、プログラムの要件を満たしていることを確認し、進捗状況を報告するために、定期的にパーソナルトレーナーにチェックインする必要があります。クライアントは通常、トレーナーに質問をすることができ、エクササイズプログラムの修正のための問題やニーズについて報告することができます。したがって、トレーナーを持つことは、オンラインの世界の他の誰かに個人に説明責任を持たせることにより、人が自分のトレーニングルーチンに固執することを保証できます。