Co je to virtuální trenér?

Virtuální trenér je odborník na fyzickou zdatnost nebo výživu, který pomáhá člověku vyvinout program cvičení, stravy nebo hubnutí online. Je to alternativa k osobnímu trenérovi a je obvykle levnější. Program je méně praktický než osobně tělesná školení nebo fitness, ale může poskytnout typ vzdělání a motivace, kterou musí člověk rozvíjet a držet se cvičebního programu.

Některá cvičení jsou nejlepší k dosažení určitých konkrétních cílů. Například trénink odolnosti proti hmotnosti může člověku pomoci zhubnout a budovat sílu. Existuje mnoho různých cvičení, která lze provést pro splnění různých cílů, a mnoho různých kardiovaskulárních cvičení a programů odolnosti proti hmotnosti, které lze dokončit k dosažení různých fitness cílů. To může být ohromující pro jednotlivce bez tréninku ve fitness. Osobní trenéři proto pomáhají člověku nastavit program, který je na míru navržen na jeho schopnost, sílu těla a tvar acíle fitness.

Často budou osobní trenéři pracovat s jednotlivcem, sledovat ho provádět cvičení a povzbuzovat a motivovat osobu během jeho tréninku. Takové školení však může být velmi drahé v závislosti na oblasti země, ve které člověk žije a poptávka po osobních trenérech. Jako takový může být virtuální trenér levnější alternativou.

Virtuální trenér bude obecně spolupracovat s klientem, aby pochopil potřeby tohoto klienta. Bude mluvit s klientem o své současné cvičební rutině, o jeho schopnosti provádět různá cvičení, jeho tělesnou hmotnost a stravu a dalších aspektech fyzické zdatnosti člověka, jako jsou všechna zranění, která mohou člověku zabránit v určité cvičení. Virtuální trenér také pomůže jeho klientovi vyvinout cíle a měřítka pro úspěch.

Nejčastěji bude virtuální trenér poskytnout individualizovanou pracovníUT plán, poučení osoby o tom, jaké cvičení má dělat a kdy a jak je dělat. Klient se bude muset pravidelně kontrolovat s osobním trenérem, aby zajistil, že splňuje požadavky programu a podává zprávu o pokroku. Klient může obecně klást otázky trenéra a může informovat o problémech nebo potřebách úpravy cvičebního programu. Mít trenéra tak může zajistit, aby se člověk držel své tréninkové rutiny tím, že jednotlivec zodpovídá někomu jinému v online světě.