O que é um treinador virtual?
Um treinador virtual é um especialista em condicionamento físico ou nutrição que ajuda uma pessoa a desenvolver um programa de exercício, dieta ou perda de peso online. É uma alternativa a um personal trainer pessoal e normalmente é mais barato. O programa é menos prático do que o treinamento físico ou a aptidão pessoal, mas pode fornecer o tipo de educação e motivação que uma pessoa precisa desenvolver e seguir um programa de exercícios.
Certos exercícios são melhores para atingir certos objetivos específicos. Por exemplo, o treinamento de resistência ao peso pode ajudar uma pessoa a perder peso e aumentar a força. Existem muitos exercícios diferentes que podem ser feitos para atingir objetivos diferentes, e muitos exercícios cardiovasculares diferentes e programas de resistência ao peso que podem ser concluídos para atingir vários objetivos de condicionamento físico. Isso pode ser esmagador para indivíduos sem treinamento em condicionamento físico. Como tal, os personal trainers ajudam uma pessoa a configurar um programa que é personalizado para sua capacidade, força e forma corporal eObjetivos de condicionamento físico.
Freqüentemente, os personal trainers trabalharão com um indivíduo, observando-o realizar exercícios e incentivar e motivar a pessoa durante seus treinos. Esse treinamento, no entanto, pode ser muito caro, dependendo da área do país em que uma pessoa vive e da demanda por personal trainers. Como tal, um treinador virtual pode ser uma alternativa de menor custo.
Um treinador virtual geralmente trabalha com um cliente para entender as necessidades desse cliente. Ele falará com o cliente sobre sua rotina atual de exercícios, sua capacidade de realizar vários exercícios, seu peso e dieta corporal e outros aspectos da aptidão física da pessoa, como quaisquer lesões que possam impedir que a pessoa faça certos exercícios. O treinador virtual também ajudará seu cliente a desenvolver metas e benchmarks para o sucesso.
Na maioria das vezes, um treinador virtual fornecerá um worko individualizadoPlano UT, instruindo a pessoa sobre o que se exercita a fazer e quando e como fazê -la. O cliente terá que fazer o check -in com o personal trainer periodicamente, para garantir que ele esteja cumprindo os requisitos do programa e para relatar o progresso. O cliente geralmente pode fazer perguntas ao treinador e pode relatar problemas ou necessidades de modificação do programa de exercícios. Ter o treinador pode, portanto, garantir que uma pessoa mantenha sua rotina de exercícios, tornando o indivíduo responsável por outra pessoa no mundo online.