가상 트레이너 란 무엇입니까?

가상 트레이너는 온라인으로 운동,식이 요법 또는 체중 감량 프로그램을 개발하도록 돕는 체력 또는 영양 전문가입니다. 그것은 직접 개인 트레이너의 대안이며 일반적으로 저렴합니다. 이 프로그램은 직접 신체 훈련이나 피트니스보다 실습이 적지 만 개인이 운동 프로그램을 개발하고 고수 해야하는 교육 및 동기 부여를 제공 할 수 있습니다.

특정 운동은 특정 특정 목표를 달성하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 체중 저항 훈련은 사람이 체중 감량과 강도를 쌓는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 목표를 달성하기 위해 수행 할 수있는 여러 가지 운동과 다양한 체력 목표를 달성하기 위해 완료 할 수있는 다양한 심혈관 운동 및 체중 저항 프로그램이 있습니다. 이것은 체력 훈련없이 개인에게 압도적 일 수 있습니다. 따라서 개인 트레이너는 사람이 자신의 능력, 신체 강도 및 모양으로 맞춤화 된 프로그램을 설립하고,피트니스 목표.

종종 개인 트레이너는 개인과 함께 일하면서 운동을하는 동안 운동을하는 것을 보며 운동 중에 사람을 격려하고 동기를 부여합니다. 그러나 이러한 훈련은 사람이 살고있는 국가와 개인 트레이너에 대한 요구에 따라 매우 비쌀 수 있습니다. 따라서 가상 트레이너는 저비용 대안이 될 수 있습니다.

가상 트레이너는 일반적으로 고객과 협력하여 고객의 요구를 이해합니다. 그는 현재 운동 루틴, 다양한 운동을 수행 할 수있는 능력, 체중 및식이 요법 및 사람이 특정 운동을하지 못하게 할 수있는 부상과 같은 사람의 체력의 다른 측면에 대해 고객에게 이야기 할 것입니다. 가상 트레이너는 또한 고객이 성공을위한 목표와 벤치 마크를 개발하는 데 도움이 될 것입니다.

가장 자주, 가상 트레이너는 개별화 된 작업을 제공합니다.UT 계획, 어떤 운동을 해야하는지, 언제, 어떻게 해야하는지에 대해 사람에게 지시합니다. 고객은 프로그램의 요구 사항을 충족시키고 진행 상황을보고하기 위해 개인 트레이너에 정기적으로 체크인해야합니다. 고객은 일반적으로 트레이너의 질문을 할 수 있으며 운동 프로그램 수정 문제 또는 요구에 대해보고 할 수 있습니다. 따라서 트레이너를 갖는 것은 온라인 세계의 다른 사람에게 개인을 책임지게함으로써 사람이 자신의 운동 루틴을 고수하도록 할 수 있습니다.