Wie wähle ich das beste Liegerrad/ROWER?
Auswahl eines guten Reversion -Rekummenbikes/-reibers, vergleichen Sie Preise und Merkmale wie elektronische Monitore und Widerstandsniveaus. Gehen Sie online und lesen Sie Bewertungen für ein bestimmtes Modell, das Sie in Betracht ziehen. Sie sollten auch die Größe der Maschine berücksichtigen und wenn sie gut zu dem Bereich passt, den Sie ausgewählt haben, um sie zu behalten. Wenn der Platz begrenzt ist, sollten Sie ein faltbares Liegefahrrad/-reiber erhalten, das bei Nichtgebrauch leicht aufbewahrt werden kann. Ein Fahrrad mit Rädern bietet eine einfache Portabilität für den Transport.
Wenn Sie Ihr Trainingsprogramm ernst meinen, möchten Sie möglicherweise ein Liegerrad mit einem Display in Betracht ziehen, das Kalorien und Herzfrequenz zeigt. Ein integrierter Herzfrequenzmessgerät ist für diejenigen, die die empfohlenen Herzfrequenzziele und Fitnessniveaus erreichen möchten, zweckmäßig. Diese elektronischen Monitore sind batteriebetrieben und befestigen an der Vorderseite des Liegerrads/an der Strawer, um sie leicht zu sehen. Die meisten zeigen auch die Geschwindigkeit und Entfernung an.
für a rEcumbent Bike/Rower, um ein effektives Trainingsgerät zu sein, muss als Cardio -Trainingsmaschine sowie Kraft- und Widerstandstrainer fungieren. Überlegen Sie, ob die Maschine die Konvertierung vom Radfahren zum Rudern problemlos anbietet oder ob einige Anstrengungen erforderlich sind. Die meisten Geräte ermöglichen es dem Benutzer, zwischen Modi zu wechseln, indem sie einen PIN verschieben. Ein reibungsloser Übergang ermöglicht es Ihnen, von einem vollständigen Cardio- und Krafttraining zu profitieren, ohne Zeit für die Konvertierung zu verlieren.
Es gibt viele andere Funktionen, die Ihr Liegerrad/-reiber bieten sollte, z. B. variable Widerstandsniveaus. Dies ist wichtig, wenn Sie Anfänger sind, da Sie mit dem niedrigsten Widerstandsstufe beginnen und die Intensität Ihres Trainings im Fortschritt allmählich erhöhen möchten. Der Widerstand sollte durch eine einfache Wendung eines Knopfes für den einfachsten Betrieb einstellbar sein. Der Ruderer sollte einen BAL habenl Lagermechanismus, da dies einen glatten Gleiten ermöglicht. Suchen Sie nach den Schienen, die aus hochwertigem Aluminium mit dem Rahmen aus Stahl errichtet werden.
Der Sitz Ihres Liegerrads sollte eine bequeme Polsterung bieten. Probieren Sie es also nach Möglichkeit aus. Wenn es nicht groß genug ist oder es nicht genug Kissen oder Unterstützung gibt, möchten Sie es möglicherweise nicht regelmäßig verwenden. Die Rückseite des Sitzes sollte eine angemessene Lumbalunterstützung bieten, da dies wichtig ist, um eine Rückenbelastung oder mögliche Verletzungen zu vermeiden. Suchen Sie nach Fußpedalbändern mit Klettverschluss, da diese leicht einstellbar sind.