Hvordan vælger jeg den bedste liggende cykel/roer?
For at vælge en god konvertering liggende cykel/roer skal du sammenligne priser og funktioner såsom elektroniske skærme og modstandsniveauer. Gå online og læs anmeldelser for en bestemt model, du overvejer at købe. Du skal også overveje størrelsen på maskinen, og om det passer godt til det område, du har valgt at beholde den. Hvis pladsen er begrænset, kan du overveje at få en sammenklappet liggende cykel/roer, der let kan opbevares væk, når det ikke er i brug. En cykel med hjul vil tilbyde let bærbarhed til transport.
Hvis du er seriøs med dit træningsprogram, kan du overveje at overveje en liggende cykel med et display, der viser kalorier brændte og hjerterytme. En indbygget pulsmåler er praktisk for dem, der ønsker at nå de anbefalede pulsmålbaserede alders- og fitnessniveauer. Disse elektroniske skærme er batteridrevet og fastgøres på fronten af den liggende cykel/roer for nem visning. De fleste viser også hastigheden og afstand.
for en rEcumbent cykel/roer for at være et effektivt stykke træningsudstyr, det skal fungere som en cardio -træningsmaskine samt styrke og modstandsøvelse. Overvej, om maskinen tilbyder konverteringen fra cykling til rodning let, eller om der er behov for en vis indsats. Det meste udstyr giver brugeren mulighed for at skifte mellem tilstande ved at flytte en pin. En jævn overgang giver dig mulighed for at drage fordel af en komplet cardio- og styrketræningstræning uden at miste tid på at foretage konverteringen.
Der er mange andre funktioner, som din liggende cykel/roer skal tilbyde, såsom variabel modstandsniveauer. Dette er vigtigt, hvis du er nybegynder, fordi du vil starte med det laveste niveau af modstand og øge intensiteten af din træning gradvist, når du skrider frem. Modstanden skal være justerbar med en simpel drejning af en drejeknap til den nemmeste operation. Rækkeren skal indeholde en BALL Bærende mekanisme, da dette vil muliggøre et glat glide. Se efter de skinner, der skal konstrueres af aluminium af høj kvalitet med rammen lavet af stål.
Sædet på din liggende cykel skal tilbyde behagelig polstring, så prøv det, hvis det er muligt. Hvis det ikke er stort nok, eller der ikke er nok pude eller support, ønsker du måske ikke at bruge den regelmæssigt. Bagsiden af sædet skal tilbyde tilstrækkelig lumbale støtte, da dette er vigtigt for at undgå rygstamme eller mulig skade. Se efter fodpedalstropper med velcro® -fastgørelsesmidler, da disse er let justerbare.