Como escolho a melhor bicicleta/remador reclinada?
Para escolher uma boa bicicleta/remador reclinada de conversão, compare preços e recursos como monitores eletrônicos e níveis de resistência. Fique on -line e leia as críticas para qualquer modelo específico que você considera comprar. Você também deve considerar o tamanho da máquina e se for uma boa opção para a área que você escolheu mantê -la. Se o espaço for limitado, considere obter uma bicicleta/remador dobrável que pode ser facilmente armazenada quando não estiver em uso. Uma bicicleta com rodas oferecerá fácil portabilidade para transporte.
Se você é sério sobre o seu programa de exercícios, convém considerar uma bicicleta reclinada com uma tela que mostra calorias queimadas e freqüência cardíaca. Um monitor de freqüência cardíaca interna é conveniente para aqueles que desejam atingir os objetivos de frequência cardíaca recomendados baseados em níveis de idade e condicionamento físico. Esses monitores eletrônicos são alimentados por bateria e fixados à frente da bicicleta/remador reclinada para facilitar a visualização. A maioria também exibirá a velocidade e a distância também.
para um rA bicicleta/remador ecumbent para ser um equipamento eficaz de exercícios, ela precisa funcionar como uma máquina de exercícios de cardio, bem como o exercício de força e resistência. Considere se a máquina oferecer a conversão do ciclismo em remo com facilidade ou se algum esforço será necessário. A maioria dos equipamentos permitirá que o usuário alterne entre os modos movendo um pino. Uma transição suave permitirá que você se beneficie de um exercício completo para cardio e treinamento de força sem perder tempo para fazer a conversão.
Existem muitos outros recursos que sua bicicleta/remador reclinada deve oferecer, como níveis de resistência variável. Isso é importante se você é iniciante, porque deseja começar com o nível mais baixo de resistência e aumentar a intensidade do seu treino gradualmente à medida que avança. A resistência deve ser ajustável por uma reviravolta simples de um botão para a operação mais fácil. O remador deve apresentar um BALme mecanismo de rolamento, pois isso permitirá um deslizamento suave. Procure os trilhos a serem construídos de alumínio de alto grau com a estrutura feita de aço.
O assento da sua bicicleta reclinada deve oferecer preenchimento confortável; portanto, experimente, se possível. Se não for grande o suficiente ou não há almofada ou suporte suficiente, talvez você não queira usá -lo regularmente. A parte de trás do assento deve oferecer suporte lombar adequado, pois isso é importante para evitar tensão nas costas ou possíveis lesões. Procure tiras de pedal com os fixadores de velcro®, pois são facilmente ajustáveis.