Hvordan vælger jeg den bedste yogamåtte?
Den bedste yogamåtte til dig vil være behagelig, funktionel og passe ind i dit budget. Der er mange typer yogamåtter, lavet af syntetiske og naturlige materialer. Der er også en lang række dekorative måtter, men yoga kræver forskellige egenskaber fra måtten. Forskellige yoga -stilarter kræver også forskellige egenskaber, så det er vigtigt at tage din yogastil i betragtning, inden du foretager et køb. Tykkelse, klæbrighed, størrelse, type materiale og let vask er de funktioner, der skal guide dit valg.
Typisk er en yogamåtte 0,125 inches (3,17 mm) tyk. Rejsemåtter er endnu tyndere, så lidt som 0,0625 tommer (1,58 mm) tykke. Selvom tyndere måtter normalt er lettere og lettere at pakke, giver de ikke komforten af tykkere måtter. Hvis du finder ud af, at du ofte er ubehagelig under din yoga -rutine på grund af overdreven pres på albuerne, knæene eller hofterne, har du muligvis brug for en tykkere måtten. Det må ikke overstige 0,25inches (6,35 mm), da tykkere måtter kan påvirke forbindelsen til gulvet eller forårsage ustabilitet, mens de holder positioner.
Efter at have besluttet tykkelsen på din måtte, skal du overveje den mængde klæbrighed, du har brug for til din yoga -stil. Klæbrighed er materialets greb. Det forhindrer dig i at glide, mens du har positioner, men begrænser også lethed og fluiditet af bevægelses. Aerob intensive træning kræver ofte højere klæbrighed end andre typer yoga, men en måtte med mindre klæbrighed er mere velegnet til traditionel meditativ yoga. Klæbrigheden af en yogamåtte afhænger af det materiale, det er lavet.
Den klassiske yogamåtte er normalt lavet af polyvinylchlorid (PVC), som er mennesket lavet. Andre materialer, der bruges til yogamåtter, er naturgummi, bomuld, jute - en græsfiber og kork. Naturgummi og PVC -måtter har et højt niveau af klæbrighed og holdbarhed, og de do Absorber ikke fugt. Bomulds- og græsfibermåtter har ikke meget klæbrighed, hvilket kan gøre det vanskeligt at opnå visse positioner. Sammenlignet med PVC og naturgummi, bomuld og græsfibermåtter slides meget hurtigt ud og skal ofte udskiftes.
Ofte er klæbrigheden af en mått og dens tendens til at absorbere fugt omvendt relateret. Mats med høj klæbrighed afviser ofte fugt, som normalt er en ønskelig egenskab, da fugt ofte skaber en dårlig lugt, når det bliver fanget i materialets fibre. Da måtter regelmæssigt kommer i kontrakt med fugt fra din træning, skal du sørge for, at din måtte er let at rengøre. Se efter maskinvaskbare fibermåtter eller PVC og naturgummimåtter, der kan tørres rene med en fugtig klud. Undgå måtter, der kræver renseri, da dette er dyrt og forårsager overdreven slid på din måtte.
Uanset tykkelse, klæbrighed og materiale, du valgte til din yogamåtte, vil du opdage, at der er en række forskellige stilarter aND -størrelser til rådighed til rimelige priser. Valgte en måtte, der er stor nok til enhver type position, inklusive liggende. Hvis du er usædvanligt høj, skal du muligvis have en brugerdefineret MAT -klip for at få den rigtige længde. Mats findes i næsten enhver tænkelig farve, og mange har attraktive tryk eller væv. En mere dekorativ yogamåtte eller en måtte lavet af specielt materiale kan koste mere end andre yogamåtter.