Jak si mohu vybrat tu nejlepší jógovou podložku?

Nejlepší jógová podložka pro vás bude pohodlná, funkční a zapadající se do vašeho rozpočtu. Existuje mnoho typů jógových rohoží vyrobených ze syntetických a přírodních materiálů. Existuje také široká škála dekorativních rohoží, ale jóga vyžaduje odlišné vlastnosti od rohože. Různé styly jógy vyžadují také různé vlastnosti, takže je důležité vzít v úvahu váš styl jógy před provedením nákupu. Tloušťka, lepivost, velikost, typ materiálu a snadnost praní jsou vlastnosti, které by měly vést vaši volbu.

Obvykle je jógová rohož tlustá 0,125 palce (3,17 mm). Cestovní rohože jsou ještě tenčí, jen málo 0,0625 palce (1,58 mm) tlusté. Přestože jsou tenčí rohože obvykle lehčí a snadněji se zabalí, neposkytují pohodlí silnějších rohoží. Pokud zjistíte, že jste během své jógové rutiny často nepříjemní, kvůli nadměrnému tlaku na lokty, kolena nebo boky, možná budete potřebovat silnější rohož. Nemělo by to překročit 0,25palce (6,35 mm), protože silnější rohože mohou ovlivnit připojení k podlaze nebo způsobit nestabilitu při držení poloh.

Po rozhodování o tloušťce vaší podložky zvažte množství lepivosti, kterou potřebujete pro svůj styl jógy. Lepivost je sevření materiálu. Zabrání vám klouzání, zatímco drží pozice, ale také omezuje snadnost a plynulost pohybu. Aerobní intenzivní cvičení často vyžadují vyšší lepivost než jiné typy jógy, ale pro tradiční meditativní jógu je vhodnější rohož s menší lepivostí. Lepivost jógové rohože závisí na materiálu, ze kterého je vyroben.

Klasická jógová rohož je obvykle vyrobena z polyvinylchloridu (PVC), který je vyroben člověkem. Dalšími materiály používanými pro rohože jógy jsou přírodní guma, bavlna, juta - travní vlákno a kork. Přírodní gumy a rohože PVC mají vysokou úroveň lepivosti a trvanlivosti a oni do Neabsorbujte vlhkost. Bavlněné a trávníkové vlákniny nemají moc lepivosti, což může ztěžovat dosažení určitých pozic. Ve srovnání s PVC a přírodním gumáčkou se bavlněné a travní rohože opotřebovávají velmi rychle a musí být často vyměněny.

Často je to lepivost rohože a její tendence absorbovat vlhkost nepřímo související. Rohože s vysokou lepivostí často odpuzují vlhkost, což je obvykle žádoucí vlastnost, protože vlhkost často vytváří odporný zápach, když se zachytí ve vláknech materiálu. Vzhledem k tomu, že rohože pravidelně přicházejí do smlouvy s vlhkostí z vašeho tréninku, ujistěte se, že je vaše podložka snadno čistitelná. Podívejte se na rohože pro mytí pramení nebo PVC a přírodní gumové rohože, které mohou být vymazány vlhkým hadříkem. Vyvarujte se rohoží, které vyžadují čištění chemického čištění, protože to je nákladné a způsobuje nadměrné opotřebení na vaší podložce.

Jakákoli tloušťka, lepivost a materiál, který jste si vybrali pro svou jógovou rohož, zjistíte, že existuje celá řada stylů aND velikosti dostupné za přiměřené ceny. Vyberte si rohož, která je dostatečně velká pro každý typ polohy, včetně ležení. Pokud jste výjimečně vysoký, možná budete muset mít vlastní řez rohože, abyste získali správnou délku. Rohože přicházejí téměř v každé představitelné barvě a mnoho z nich má atraktivní výtisky nebo vazby. Dekorativní jógová rohož nebo rohož vyrobená ze speciálního materiálu může stát více než jiné jógové rohože.