Hoe kies ik de beste yogamat?
De beste yogamat voor u is comfortabel, functioneel en past in uw budget. Er zijn veel soorten yogamatten, gemaakt van synthetische en natuurlijke materialen. Er zijn ook een breed scala aan decoratieve matten, maar yoga vereist verschillende kenmerken van de mat. Verschillende stijlen van yoga vragen ook om verschillende kenmerken, dus het is belangrijk om rekening te houden met uw yogastijl voordat u een aankoop doet. De dikte, plakkerigheid, grootte, type materiaal en wassen gemak zijn de functies die uw keuze moeten leiden.
Typisch is een yogamat 0,125 inch (3,17 mm) dik. Reismatten zijn nog dunner, slechts 0,0625 inch (1,58 mm) dik. Hoewel dunnere matten meestal lichter zijn en gemakkelijker in te pakken zijn, bieden ze niet het comfort van dikkere matten. Als u merkt dat u zich vaak ongemakkelijk voelt tijdens uw yoga -routine, vanwege overmatige druk op uw ellebogen, knieën of heupen, dan heeft u mogelijk een dikkere mat nodig. Het mag niet hoger zijn dan 0,25Inches (6,35 mm), omdat dikkere matten de verbinding met de vloer kunnen beïnvloeden of instabiliteit kunnen veroorzaken terwijl ze posities vasthouden.
Overweeg na het beslissen over de dikte van uw mat de hoeveelheid plakkerigheid die u nodig hebt voor uw stijl van yoga. Plakkerigheid is de greep van het materiaal. Het voorkomt dat je glijdt terwijl je posities vasthoudt, maar beperkt ook het gemak en de vloeibaarheid van de beweging. Aerobe intensieve trainingen vereisen vaak een hogere plakkerigheid dan andere soorten yoga, maar een mat met minder plakkerigheid is meer geschikt voor traditionele meditatieve yoga. De plakkerigheid van een yogamat hangt af van het materiaal waaruit het is gemaakt.
De klassieke yogamat is meestal gemaakt van polyvinylchloride (PVC), die door de mens is gemaakt. Andere materialen die worden gebruikt voor yogamatten zijn natuurlijk rubber, katoen, jute - een grasvezels en kurk. Natuurlijke rubber en PVC -matten hebben een hoog niveau van plakkerigheid en duurzaamheid, en ze dO absorbeer vocht niet. Katoen- en grasvezelsmatten hebben niet veel plakkerigheid, waardoor het bereiken van bepaalde posities moeilijk kan worden. Vergeleken met PVC en natuurlijk rubber, verslijten katoen- en grasvezels zeer snel en moeten vaak worden vervangen.
Vaak zijn de plakkerigheid van een mat en zijn neiging om vocht te absorberen omgekeerd omgekeerd. Matten met hoge plakkerigheid weren vaak vocht af, wat meestal een wenselijke eigenschap is, omdat vocht vaak een vieze geur creëert wanneer het gevangen raakt in de vezels van het materiaal. Aangezien matten regelmatig in contract zullen komen met vocht uit uw training, zorg er dan voor dat uw mat gemakkelijk te reinigen is. Zoek naar machinewasbare vezelmatten of PVC en natuurlijke rubberen matten die schoon kunnen worden geveegd met een vochtige doek. Vermijd matten die droogreiniging vereisen, omdat dit kostbaar is en overmatige slijtage op uw mat veroorzaakt.
welke dikte, plakkerigheid en materiaal je hebt gekozen voor je yogamat, je zult merken dat er verschillende stijlen zijnen maten beschikbaar voor redelijke prijzen. Kies een mat die groot genoeg is voor elk type positie, inclusief gaan liggen. Als u uitzonderlijk lang bent, moet u mogelijk een aangepaste mat worden gesneden om de juiste lengte te krijgen. Matten zijn er in bijna elke denkbare kleur, en velen hebben aantrekkelijke prints of weefsels. Een meer decoratieve yogamat, of een mat gemaakt van speciaal materiaal, kan meer kosten dan andere yogamatten.