Hvordan velger jeg den beste yogamatten?
Den beste yogamatten for deg vil være komfortabel, funksjonell og passe inn i budsjettet. Det er mange typer yogamatter, laget av syntetiske og naturlige materialer. Det er også et bredt spekter av dekorative matter, men yoga krever forskjellige egenskaper fra matten. Ulike stiler av yoga krever også forskjellige egenskaper, så det er viktig å ta yogastilen din i betraktning før du kjøper. Tykkelsen, klissetheten, størrelsen, typen materiale og enkel vasking er funksjonene som skal lede ditt valg.
Vanligvis er en yogamatte 0,125 tommer (3,17 mm) tykk. Reisematter er enda tynnere, så lite som 0,0625 inches (1,58 mm) tykk. Selv om tynnere matter vanligvis er lettere og enklere å pakke, gir de ikke komforten til tykkere matter. Hvis du finner ut at du ofte er ukomfortabel under yogarutinen din, på grunn av for høyt trykk på albuene, knærne eller hoftene, kan det hende du trenger en tykkere matte. Det skal ikke overstige 0,25tommer (6,35 mm), siden tykkere matter kan påvirke tilkobling til gulvet eller forårsake ustabilitet mens du holder posisjoner.
Etter å ha bestemt deg for tykkelsen på matten din, bør du vurdere mengden klistring du trenger for din yoga -stil. Stickiness er grepet av materialet. Det hindrer deg i å gli mens du holder stillinger, men begrenser også letthet og flyt av bevegelse. Aerobe intensive treningsøkter krever ofte høyere klebrighet enn andre typer yoga, men en matte med mindre klisshet er mer egnet for tradisjonell meditativ yoga. Stikketheten til en yogamatte avhenger av materialet det er laget fra.
Den klassiske yogamatten er vanligvis laget av polyvinylklorid (PVC), som er menneskeskapt. Andre materialer som brukes til yogamatter er naturgummi, bomull, jute - en gressfiber og kork. Naturgummi og PVC -matter har et høyt nivå av klisshet og holdbarhet, og de do ikke absorbere fuktighet. Bomulls- og gressfibermatter har ikke mye klistring, noe som kan gjøre det vanskelig å oppnå visse posisjoner. Sammenlignet med PVC og naturgummi, slites bomulls- og gressfibermatter veldig raskt og må byttes ut ofte.
Ofte er en matte og dens tendens til å absorbere fuktighet omvendt relatert. Matter med høy klisshet frastøter ofte fuktighet, noe som vanligvis er en ønskelig egenskap, siden fuktighet ofte skaper en stygg lukt når den blir fanget i materialets fibre. Siden matter vil komme i kontrakt med fuktighet regelmessig fra treningen din, må du sørge for at matten din er enkel å rengjøre. Se etter maskinvaskbare fibermatter eller PVC og naturgummimatter som kan tørkes rent med en fuktig klut. Unngå matter som krever renseri, siden dette er kostbart og forårsaker overdreven slitasje på matten.
Uansett hvilken tykkelse, klistring og materiale du valgte for yogamatten din, vil du oppdage at det er en rekke stiler aND -størrelser tilgjengelig for rimelige priser. Valgte en matte som er stor nok for alle typer posisjoner, inkludert å ligge. Hvis du er usedvanlig høy, kan det hende du må ha en tilpasset matte for å få riktig lengde. Matter kommer i nesten alle tenkelige farger, og mange har attraktive utskrifter eller vev. En mer dekorativ yogamatte, eller en matte laget av spesielt materiale, kan koste mer enn andre yogamatter.