¿Cómo elijo la mejor alfombra de yoga?
La mejor alfombra de yoga para usted será cómoda, funcional y encajará en su presupuesto. Hay muchos tipos de esteras de yoga, hechas de materiales sintéticos y naturales. También hay una amplia gama de alfombrillas decorativas, pero el yoga exige diferentes características del tapete. Los diferentes estilos de yoga también requieren diferentes características, por lo que es importante tener en cuenta su estilo de yoga antes de realizar una compra. El grosor, la pegajosidad, el tamaño, el tipo de material y la facilidad de lavado son las características que deben guiar su elección.
Típicamente, una estera de yoga tiene 0.125 pulgadas (3.17 mm) de espesor. Las alfombras de viaje son aún más delgadas, de tan solo 0.0625 pulgadas (1.58 mm) de espesor. Aunque las alfombras más delgadas suelen ser más ligeras y más fáciles de empacar, no proporcionan la comodidad de las alfombras más gruesas. Si encuentra que a menudo se siente incómodo durante su rutina de yoga, debido a la presión excesiva sobre los codos, las rodillas o las caderas, entonces es posible que necesite una alfombra más gruesa. No debe exceder 0.25Sin embargo, pulgadas (6.35 mm), ya que las alfombras más gruesas pueden afectar la conexión al piso o causar inestabilidad mientras mantienen posiciones.
Después de decidir sobre el grosor de su colchoneta, considere la cantidad de pegajosidad que necesita para su estilo de yoga. La pegajosidad es el agarre del material. Le impide deslizarse mientras mantiene posiciones, pero también restringe la facilidad y la fluidez del movimiento. Los entrenamientos intensivos aeróbicos a menudo requieren una mayor pegajosidad que otros tipos de yoga, pero una alfombra con menos pegajosidad es más adecuada para el yoga meditativo tradicional. La pegajosa de una estera de yoga depende del material del que se hace.
La alfombra de yoga clásica generalmente está hecha de cloruro de polivinilo (PVC), que está hecho por el hombre. Otros materiales utilizados para esteras de yoga son caucho natural, algodón, yute: una fibra de hierba y corcho. Las esteras de caucho natural y PVC tienen un alto nivel de pegajosidad y durabilidad, y elloso No absorber la humedad. Las alfombras de fibra de algodón y hierba no tienen mucha pegajosidad, lo que puede dificultar el logro de ciertas posiciones. En comparación con el PVC y el caucho natural, las alfombras de fibra de algodón y hierba se desgastan muy rápidamente y deben reemplazarse a menudo.
A menudo, la pegajosidad de una estera y su tendencia a absorber la humedad están inversamente relacionadas. Las alfombras con alta pegajos a menudo repelen la humedad, que generalmente es un rasgo deseable, ya que la humedad a menudo crea un olor desagradable cuando queda atrapado en las fibras del material. Dado que las esteras entrarán en contrato con humedad regularmente de su entrenamiento, asegúrese de que su estera sea fácil de limpiar. Busque alfombrillas de fibra lavables a máquina o PVC y alfombras de goma natural que se puedan limpiar con un paño húmedo. Evite las esteras que requieren limpieza en seco, ya que esto es costoso y causa un desgaste excesivo en su tapete.
Cualquiera que sea el grosor, la pegajosidad y el material que elija para su estera de yoga, encontrará que hay una variedad de estilos ATamaños de ND disponibles a precios razonables. Elija una alfombra que sea lo suficientemente grande para cada tipo de posición, incluida la acostada. Si es excepcionalmente alto, es posible que deba tener una alfombra personalizada para obtener la longitud correcta. Las esteras vienen en casi todos los colores imaginables, y muchos tienen impresiones o tejidos atractivos. Una alfombra de yoga más decorativa, o una estera hecha de material especial, puede costar más que otras alfombrillas de yoga.