Hur väljer jag den bästa yogamatten?
Den bästa yogamatten för dig kommer att vara bekväm, funktionell och passa in i din budget. Det finns många typer av yogamattor, tillverkade av syntetiska och naturliga material. Det finns också ett brett utbud av dekorativa mattor, men yoga kräver olika egenskaper från mattan. Olika yogastilar kräver också olika egenskaper, så det är viktigt att ta hänsyn till din yogastil innan du gör ett köp. Tjockleken, klibbigheten, storleken, typen av material och tvätt är de funktioner som bör vägleda ditt val.
Vanligtvis är en yogamatta 0,125 tum (3,17 mm) tjock. Resmattor är ännu tunnare, så lite som 0,0625 tum (1,58 mm) tjocka. Även om tunnare mattor vanligtvis är lättare och enklare att packa, ger de inte komforten med tjockare mattor. Om du upptäcker att du ofta är obekväm under din yogrutin, på grund av överdrivet tryck på armbågarna, knäna eller höfter, kan du behöva en tjockare matta. Det bör inte överstiga 0,25tum (6,35 mm), eftersom tjockare mattor kan påverka anslutningen till golvet eller orsaka instabilitet medan du håller positioner.
När du har beslutat om tjockleken på din matta, tänk på hur mycket klibbighet du behöver för din yogastil. Klibbighet är materialets grepp. Det hindrar dig från att glida när du håller positioner, men begränsar också lätthet och flytande rörelse. Aerob intensiv träning kräver ofta högre klibbighet än andra typer av yoga, men en matta med mindre klibbighet är mer lämplig för traditionell meditativ yoga. Stickigheten hos en yogamatta beror på materialet från vilket det är gjord.
Den klassiska yogamattan är vanligtvis tillverkad av polyvinylklorid (PVC), som är människan tillverkad. Andra material som används för yogamattor är naturgummi, bomull, jute - en gräsfiber och kork. Naturgummi och PVC -mattor har en hög nivå av klibbighet och hållbarhet, och de Do absorbera inte fukt. Bomulls- och gräsfibermattor har inte mycket klibbighet, vilket kan göra det svårt att uppnå vissa positioner. Jämfört med PVC och naturgummi sliter bomulls- och gräsfibermattor mycket snabbt och måste bytas ut ofta.
Ofta är klibbigheten hos en matta och dess tendens att absorbera fukt omvänt. Mattor med hög klibbighet avvisar ofta fukt, vilket vanligtvis är ett önskvärt drag, eftersom fukt ofta skapar en dålig lukt när den fastnar i materialets fibrer. Eftersom Mats kommer att komma i kontrakt med fukt regelbundet från träningen, se till att din matta är lätt att rengöra. Leta efter tvättbara mattor i maskin eller PVC och naturgummimattor som kan torkas rena med en fuktig trasa. Undvik mattor som kräver kemtvätt, eftersom detta är kostsamt och orsakar överdriven slitage på din matta.
oavsett tjocklek, klibbighet och material du valde för din yogamatta, du kommer att upptäcka att det finns en mängd olika stilar aND -storlekar tillgängliga för rimliga priser. Valde en matta som är tillräckligt stor för alla typer av positioner, inklusive liggande. Om du är exceptionellt lång kan du behöva ha en anpassad matta för att få rätt längd. Mattor finns i nästan alla tänkbara färger, och många har attraktiva tryck eller väver. En mer dekorativ yogamatta, eller en matta gjord av specialmaterial, kan kosta mer än andra yogamattor.