Jak skuteczna jest forskolina dla odchudzania?
Forskolin to zioło związane z miętą. Jest powszechnie stosowany, aby pomóc w kilku warunkach zdrowotnych, od astmy po depresję, ale to rzekome korzyści odchudzające sprawiają, że zioła jest przedmiotem zainteresowania dla wielu. Od 2011 r. Skuteczność forskoliny w odchudzaniu jest wysoce dyskutowana wśród pracowników służby zdrowia. Wynika to głównie z braku badań i niespójnych wyników poprzednich badań. Ogólnie uważa się, że forskolina może być korzystna dla utraty masy ciała u mężczyzn i może pomóc w zapobieganiu dalszej utraty masy ciała kobiet.
Wykonano tylko niewielką liczbę badań, które koncentrują się na stosowaniu forskoliny do utraty masy ciała, ale to, co wiadomo w 2011 r., Sugeruje, że może to być cenny uzupełniający suplement dla utraty masy ciała. Według badań zioło to zwiększa aktywność cyklicznego wzmacniacza enzymu lub obozu. Właśnie ten enzym wpływa na wszystkie podstawowe funkcje komórkowe, w tym rozkład tłuszczów w ciele i stymulatówna tarczycy, która może zwiększyć metabolizm.
W jednym badaniu, w którym testowano skuteczność forskoliny pod kątem utraty masy ciała, wszyscy badani byli mężczyźni. Ci, którzy wzięli Forskolin, wykazali znaczące oznaki utraty wagi i wzrost masy mięśniowej, podczas gdy grupa placebo wykazała niewyjaśniony wzrost masy mięśniowej. Ponadto grupa Forskolin miała niewyjaśniony wyższy poziom testosteronu niż grupa placebo przed badaniem. Te niewyjaśnione zmienne podważają test, ponieważ mogły mieć wpływ na wyniki. Wyniki nie wykazały również wzrostu wskaźników metabolicznych, pomimo faktu, że jest to jeden efekt uboczny, dla którego podobno jest znany.
W badaniu, w którym koncentrowało się na stosowaniu forskoliny do utraty wagi żeńskiej, nie było oznak utraty masy ciała; Jednak nie było również oznak przybierania na wadze, co sugerowało, że forskolina może pomóc w preparatachWpuszczanie przyszłego przyrostu masy ciała. Kolejne badanie kobiet odnotowało pewną utratę masy ciała u pacjentów. Sprzeczające wyniki, że grupy żeńskie sugerują niektórym lekarzom, że stosowanie forskoliiny do utraty masy ciała może być korzystne w pewnym aspekcie obu płci, ale bardziej dla mężczyzn. W rzeczywistości Forskolin jest zazwyczaj zalecany mężczyznom częściej niż kobiety.
Sugerowana dawka forskoliiny to tabletka 250 mg trzy razy dziennie. Zazwyczaj optymalna ilość forskoliny w dowolnym suplemencie odchudzającym powinna wynosić około 4% makijażu pigułki. Przedawkowanie jest rzadkie, choć zaleca się, aby osoby z torbielowatymi nerkami nie przyjęły żadnej formy forskolin, ponieważ mogą powiększać torbiele. Osobom z wrzodami powinny również unikać forskoliiny, ponieważ może ona zwiększyć kwas żołądka.