Co to są pieczone pomidory?

Szukając zdrowej, łatwej i wszechstronnej przystawki towarzyszącego każdemu posiłkowi, pieczone pomidory są dobrym rozwiązaniem. Są to pomidory, które zostały przygotowane, umieszczone na pieczeniu lub sażaniu, i gotowane pod ogniem brojlera piekarnika, aż do miękkości. Pomidory przygotowane w ten sposób mogą być pochłonięte o połowę lub pokrój, a także mogą być ubrane i doprawione, aby pasowały do ​​określonego smaku. Jedzenie pomidorów - pieczone lub surowe - to dobry sposób na dodanie dodatkowego odżywczego odżywiania do diety.

Przygotowanie do naczynia z pomidorami jest szybkie i łatwe, nawet dla początkujących kucharzy. Podstawowymi składnikami potrzebnymi do zrobienia tradycyjnego dania z pieczołowionymi pomidorami są pomidory, oliwa z oliwek, trzy do czterech ząbków mielonego czosnku, soli koszernej i czarnego pieprzu. Rozmiar użytego pomidora zależy od osobistych preferencji, ale sugerowane są większe odmiany pomidorów. Rozgrzej stojak na brojler w piekarniku i spryskaj arkusz do pieczenia lub brojlery za pomocą sprayu do gotowania. Następnie umieść pomidoryblacha do pieczenia i mżawka oliwą oliwkową; Rozłóż olej równomiernie przez pomidor przed posypaniem wszystkich pozostałych składników i posywań w piekarniku do miękkości; Uważaj, aby nie spalić pomidora.

Kolejną odmianą składników podczas przygotowywania pieczonych pomidorów jest dodatek ich ziołami i serem. Po użyciu standardowych składników posyp górną część pomidorów ziołami, takimi jak Oregano, rozmaryn lub tymianku; a następnie posyp świeżo tartym parmezanem. Mozzarella lub jakikolwiek inny lepki ser będzie działał ładnie, gdy zostanie umieszczony również nad pokrytymi pomidorami.

Pomidor, który został pochłonięty, można również spożywać schłodzone, aby uzyskać zabawny zwrot przepisu. Poseł jak zwykle i umieść pomidory w lodówce, aż się schłodzą. Skrop niewielką ilość oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na pomidor wraz z czerwonym lub białym octem i jedz samotnie lub umieść nad sałatką z makaronem octu lubSałatka Zielonych.

Nie tylko są pyszne pomidory, ale są zdrową i pożywną opcją, do której należy się zwrócić. Posiadanie pomidora jest doskonałym sposobem na zdobycie źródła przeciwutleniacza znanego jako likopen . Ten rodzaj przeciwutleniacza jest najlepszym pretendentem do walki z tworzeniem komórek rakowych w ciele. Ciało ludzkie nie wytwarza same likopenu , więc w dużej mierze opiera się na źródłach zewnętrznych, takich jak pomidor, aby je zdobyć. Chociaż powiedziano, że mężczyźni korzystają bardziej ze źródeł likopenu , eksperci uważają, że jest to równie ważne dla dalszego zdrowia kobiet.