Co to są szybkie owies?

Szybkie owies są owiewem, które zostały przetworzone, aby znacznie skrócić całkowity czas gotowania wymagany w ich przygotowaniu. Nie są one takie same jak Instant owies, owies, które zostały wcześniejsze, więc wszystko, czego potrzebują, to szybkie ogrzewanie. Istnieje wiele sposobów korzystania z tych owsa, od chleba po płatki śniadaniowe, a wiele rynków nosi je, zarówno pakowane, jak i luzem. Podobnie jak inne ziarna, powinny być przechowywane w chłodnym, suchym miejscu z bezpośredniego światła, aby nie poszły źle, zanim zostaną użyte.

owsiane są w różnych stylach, zróżnicowane przez sposób przetwarzania w młynie. Szybkie owies są wytwarzane przez przyjmowanie ziaren owsianych, pękając je na kawałki, a następnie wyrzucając je. Jest to w przeciwieństwie do zwykłego owsa, które są po prostu rozwinięte, ale nie są cięte. Krojenie i toczenie zmniejsza rozmiar kawałków, zapewniając, że owies gotuje się bardzo szybko, gdy są one połączone z ciepłą wodą, mlekiem, sokiem lub innym lewąKing Media.

Jedno klasyczne użycie szybkiego owsa jest płatki śniadaniowe. Owies są popularne jako płatki śniadaniowe, ponieważ mają wysoką liczbę białek i innych cennych składników odżywczych, co czyni je doskonałym początkiem dnia, szczególnie w połączeniu ze świeżymi owocami i innymi pożywnymi dodatkami. Jednak płatki owsiane mogą być czasochłonne, ponieważ tradycyjne stare owowie wymagają 15 do 20 minut gotowania. Szybkie owies skracaj ten czas gotowania, pozwalając ludziom spędzać mniej czasu na śniadanie, ale są bardziej pożywne niż owies, kolejna szybka alternatywa dla staroświeckich owsa.

Szybkie owies można również używać jak Ols Oats podczas pieczenia. Owies są czasami dodawane do chleba, babeczek, ciastek i innych wypieków, aby podnieść zawartość błonnika i stworzyć ciekawą konsystencję. Owies sprawiają, że jedzenie jest bardziej żute i dodają orzechowego smaku, który niektórzy uważają za przyjemne. OATS może być również posypane jako dodatek do różnych wypieków. W przeciwieństwie do staromodnego owsa, szybkie owies gotuje się w potrawach z krótkim czasem gotowania, w tym naleśniki i gofry.

Podanie szybkiego owsa oferuje dużo błonnika dietetycznego i białka, a regularne spożywanie owsa wydaje się również obniżyć cholesterol, co czyni je zdrową żywnością. Można je również zapakować jako szybką przekąskę do biura lub zawarte w pakowaniu do wycieczek z plecakiem i kempingiem, ponieważ oferują wartość odżywczą owsa bez długiego czasu gotowania.