Cosa sono l'avena veloce?

L'avena rapida viene elaborata per ridurre notevolmente il tempo di cottura totale richiesto nella loro preparazione. Non sono uguali a istantanea avena, avena che sono stati precotti, in modo che tutto ciò di cui richiedono è un rapido riscaldamento. Esistono diversi modi per utilizzare queste avena, che vanno dal pane ai cereali per la colazione, e molti mercati li trasportano, sia confezionati che sfumati. Come altri cereali, dovrebbero essere conservati in un luogo fresco e asciutto fuori dalla luce diretta in modo che non vadano male prima che vengano usati.

L'avena è disponibile in una varietà di stili, differenziati dal modo in cui vengono elaborate nel mulino. L'avena rapida viene prodotta prendendo cereali di avena, spezzandoli a pezzi e poi stendendoli. Ciò è in contrasto con l'avena regolare o vecchia, che sono semplicemente lanciati, ma non tagliati. Il taglio e il rotolamento riducono le dimensioni dei pezzi, garantendo che l'avena cuocini molto rapidamente quando sono combinati con acqua calda, latte, succo o altro COOKing Media.

Un uso classico di avena veloce è nei cereali per la colazione. L'avena è popolare come cereali per la colazione perché sono ricchi di proteine ​​e altri nutrienti preziosi, rendendoli un ottimo inizio della giornata, specialmente se combinati con frutta fresca e altri condimenti nutrienti. Tuttavia, la farina d'avena può richiedere molto tempo, poiché l'avena tradizionale vecchia richiede 15-20 minuti di tempo di cottura. L'avena rapida riduce questo tempo di cottura, consentendo alle persone di trascorrere meno tempo a colazione, ma sono più nutrienti dell'avena istantanea, un'altra alternativa a cottura rapida all'avena vecchia.

L'avena veloce può anche essere usata come l'avena vecchia in cottura. L'avena viene talvolta aggiunta a pane, muffin, biscotti e altri prodotti da forno per aumentare il contenuto di fibre e creare una consistenza interessante. L'avena rendono il cibo più gommoso e aggiungono un sapore nocciola che alcune persone trovano divertente. OATS può anche essere cosparso di un condimento su vari prodotti da forno. A differenza dell'avena vecchia, l'avena veloce cucinerà fino in piatti con un breve periodo di cottura, tra cui pancake e waffle.

Una porzione di avena rapida offre molte fibre e proteine ​​alimentari e anche il consumo regolare di avena sembra abbassare il colesterolo, rendendoli un cibo sano per il cuore. Possono anche essere confezionati come uno spuntino veloce per l'ufficio o inclusi nell'imballaggio per gite in spalla e campeggio, poiché offrono il valore nutrizionale dell'avena senza il lungo tempo di cottura.