Jakie diety działają szybko?
Z różnych powodów niektórzy ludzie muszą szybko schudnąć. Istnieją diety, które działają szybko, które mogą pomóc tym osobom osiągnąć te cele. Przykłady takich diet obejmują dietę zupy kapusty, dietę hollywoodzką i 3-dniową dietę.
Osoba, która szuka diety, która działa szybko, ale pozwala jej zjeść wszystko, czego chce, może rozważyć dietę zupy kapusty. Chociaż niektóre diety obejmują zakup niezbędnych mikstur, ten wymaga od osoby przygotowania zupy kapusty. Następnie przez tydzień dietetyk może zjeść tyle zupy, ile lubi. Może również zjeść ograniczoną ilość innych artykułów spożywczych, takich jak owoce i ryż, w zależności od planu. Jeśli pomyślnie zakończy dietę, może stracić do dziesięciu funtów.
Dieta Hollywood to kolejna strategia szybkiej utraty wagi. Osoba przestrzegająca tej diety powinien ogólnie zalecać powstrzymanie się od palenia, picia alkoholu lub kofeiny i jedzenia jedzenia. Reklamy diety często twierdząna osobę może stracić do 15 funtów w ciągu 48 godzin, jeśli zużywa nic innego jak specjalnie sformułowany sok.
Dzięki 3-dniowej diecie osoba może być w stanie stracić do dziesięciu funtów. Jest to jedna z diet, które szybko działają, jednocześnie pozwalając osobie nieco różnorodności w tym, co zużywa. Na tej diecie osoba może pić kawę i jeść mięso i lody. Istnieje jednak ścisłe menu do naśladowania. Ta dieta rzekomo inicjuje utratę masy ciała, ponieważ kombinacja pokarmów opisanych z tą dietą wywołuje reakcję metaboliczną.
3-godzinna dieta, nakreślona w książce Jorge Cruise, to plan jedzenia, który zachęca ludzi do jedzenia co trzy godziny. Po tym programie oferuje osobie wiele różnorodności. Dopuszczalne potrawy obejmują wołowinę enchilada, mus czekoladowy i McDonald's Egg McMuffin. Jest to jedna z diet, które działają szybko, ale nie przynosi tak dramatycznych rezultatów, jak niektóreinnych. Według książki Cruise osoba po tej diecie może stracić dwa funty tygodniowo.
Diety, które działają szybko, są często nazywane dietami FAD. Oznacza to, że mogą być niezwykle popularne przez pewien czas, ale mają zwykle wątpliwe wyniki i skutki uboczne. Wiele opiera się na poważnym ograniczeniu kalorii. Wiele organów zdrowotnych i specjalistów diety ostrzega przed takimi dietami. Te osoby mówią, że takie diety są niezdrowe i że utrata masy ciała jest rzadko utrzymywana.