빨리 작동하는 다이어트는 무엇입니까?

여러 가지 이유로 어떤 사람들은 체중을 빨리 줄여야합니다. 사람들이 이러한 목표를 달성하는 데 도움이되는 다이어트가 있습니다. 이러한 다이어트의 예로는 양배추 수프 다이어트, 할리우드 다이어트 및 3 일 다이어트가 있습니다.

빠르게 일하지만 원하는 모든 것을 먹을 수있는식이 요법을 찾고있는 사람은 양배추 수프 다이어트를 고려할 수 있습니다. 일부 다이어트에는 필요한 칵테일을 구입하는 것이 포함되지만, 이것은 양배추 수프를 준비해야합니다. 그 후, 일주일 동안 Dieter는 그녀가 좋아하는만큼 많은 수프를 먹을 수 있습니다. 그녀는 또한 자신이 따르는 계획에 따라 과일과 쌀과 같은 다른 식품을 먹을 수도 있습니다. 그녀가식이 요법을 성공적으로 완료하면 최대 10 파운드를 잃을 수 있습니다.

할리우드 다이어트는 또 다른 빠른 체중 감량 전략입니다. 이 다이어트를 준수하는 사람은 일반적으로 흡연, 알코올 또는 카페인을 마시고 음식을 먹는 것이 좋습니다. 다이어트에 대한 광고는 종종 th사람은 특별히 제조 된 주스 외에 다른 것을 소비하면 48 시간 안에 최대 15 파운드를 잃을 수 있습니다.

3 일 다이어트로 사람은 최대 10 파운드를 잃을 수 있습니다. 이것은 사람이 자신이 소비하는 것에 약간의 다양성을 허용하면서 빠르게 작동하는 다이어트 중 하나입니다. 이 다이어트에서 사람은 커피를 마시고 고기와 아이스크림을 먹을 수 있습니다. 그러나 따라야 할 엄격한 메뉴가 있습니다. 이식이 요법은이 다이어트로 요약 된 음식의 조합이 신진 대사 반응을 일으킨다 고 말하기 때문에 체중 감량을 시작합니다.

Jorge Cruise의 책에 요약 된 3 시간 다이어트는 사람들이 3 시간마다 먹도록 격려하는 식사 계획입니다. 이 프로그램을 따르면 사람은 많은 다양성을 제공합니다. 허용 가능한 음식에는 쇠고기 엔칠 라다, 초콜릿 무스, 맥도날드의 달걀 맥 무핀이 있습니다. 이것은 빠르게 작동하지만 일부만큼 극적인 결과를 낳지 않는 다이어트 중 하나입니다.다른 사람들의. Cruise의 저서에 따르면,이 다이어트를 따르는 사람은 주당 2 파운드를 잃을 수 있습니다.

빠르게 작동하는 다이어트는 종종 유행식이라고합니다. 이것은 일정 기간 동안 매우 인기가있을 수 있지만 의심스러운 결과와 부작용을 가진 경향이 있습니다. 많은 사람들은 심각한 칼로리 제한을 기반으로합니다. 많은 보건 당국과 영양 전문가들이 그러한식이 요법에 대해 경고했습니다. 이 사람들은 그러한 다이어트는 건강에 좋지 않으며 체중 감량은 거의 지속되지 않는다고 말합니다.