Jakie są najlepsze produkty do hipoglikemii?
Bute Meats, Drób bez skóry, pieczywo pełnoziarniste i zbóż oraz świeże warzywa mogą być jednymi z najlepszych potraw na hipoglikemię. Ludzie cierpiący na tę chorobę mogą chcieć pić mleko i herbatę, a nie napoje gazowane lub napoje alkoholowe. Wielu lekarzy zaleca również spożywanie owoców tylko z umiarem, szczególnie po rozpoczęciu diety o niskim poziomie cukru we krwi.
Idealny posiłek może zawierać białko, takie jak kurczak, indyk lub ryby, oraz złożone węglowodany, takie jak ryż lub fasola. Może również zawierać niewielką ilość tłuszczu. Warzywa mogą być podawane z lunchem lub kolacją. Są one idealnie podawane w sałatkach, ale mogą być również gotowane na parze lub gotowane.
żywność zawierająca białą mąkę mogą czasem szybko podnieść poziom glukozy. Zgodnie z indeksem glikemii stół, który mierzy, jak bardzo dane pokarmowe podnosi poziom cukru we krwi, biały chleb może podnieść ten poziom szybciej niż te wykonane z ziaren, takich jak pszenica lub owies. Z tego powodu pieczywo pełnoziarniste izbóż są preferowane pokarmy dla pacjentów z hipoglikemią.
Wpływ owoców na poziom cukru we krwi różni się znacznie w zależności od osoby. Niektóre osoby są w stanie jeść duże ilości z niewielkim lub żadnym wpływem na swoje systemy. Inne osoby mogą stwierdzić, że poziom cukru we krwi gwałtownie wzrosną po zjedzeniu dowolnego rodzaju tego produktu. Dopóki osoba nie będzie pewna, jak może zareagować na spożywanie owoców, powinien to zrobić oszczędnie.
Tak jak istnieją idealne pokarmy do hipoglikemii, mogą być również preferowane napoje. Alkohol i kofeina często mogą wpływać na sposób działania niektórych leków, więc napoje te powinny być spożywane z umiarem. Wiele rodzajów soków owocowych może również spowodować wzrost poziomu cukru we krwi. Mleko na bazie sojów, niesłodzona herbata i woda mogą być dobrym wyborem dla osób cierpiących na hipoglikemię.
Często dietetyk może zalecić jedzenie od czterech do sześciu mniejszych posiłkówdzień zamiast trzech dużych. Te posiłki powinny być rozmieszczone równomiernie przez cały dzień, gdy tylko jest to możliwe. Idealnie byłoby nie więcej niż pięć do sześciu godzin między posiłkami, w dowolnym momencie. Powinny one również zawierać zalecaną żywność do hipoglikemii tak często, jak to możliwe.
Niski poziom cukru we krwi jest zwykle regulowany za pomocą właściwej diety i leków. Oznacza to, że spożywanie odpowiednich pokarmów dla hipoglikemii może być bardzo ważne. Ludzie, którzy robią to zazwyczaj więcej energii i wytrzymałości niż ci, którzy nie monitorują przyjmowania żywności.